특정 연령의 모든 여성은 어떤 문제 또는 다른 문제를 겪습니다. 이러한 문제를 피하기 위해 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 따라야 할 특정 단계가 있습니다.
대부분의 여성들은 칼슘 부족과 몇 가지 일반적인 문제인 유방암으로 고통받고 있습니다! 이러한 문제는 모든 여성에게 존재하지만 여전히 피할 기회가 있습니다.
모든 여성을 위한 10가지 비타민!
그러므로 여기에서 Boldsky가 모든 여성이 건강하게 살기 시작하겠다는 약속을 할 수 있도록 돕습니다.
자동적으로 건강하다고 생각하기 시작하면 건강하게 살기 시작합니다. 따라서 모든 여성이 긍정적이고 건강한 삶을 시작하기 위해 해야 할 건강 약속 몇 가지를 소개합니다. 살펴보세요.
오늘날 대부분의 여성들은 담배를 피웁니다. 이 나쁜 습관을 버리려면 금연에 도움이 되는 일에 집중하십시오. 이것은 여성으로서 자신에게 하는 첫 번째 약속입니다.
30세가 되기 전에 첫 아이를 갖겠다고 스스로에게 약속하세요. 그것은 건강할 뿐만 아니라 아이에게도 현명한 결정입니다.
유방암은 도시의 여성들 사이에서 번성하고 있습니다. 모든 여성이 지켜야 할 또 다른 건강 약속은 유방암 검사를 받는 것입니다.
정크 푸드는 체중을 증가시킵니다. 피로를 느끼게 하고 무엇보다 영양가가 없는데 왜 먹나요?
한 파트너와 함께 행복하는 것은 안전한 일입니다. 여러 파트너를 갖는 것은 복잡한 문제와 감염으로 이어질 뿐이며 대부분 여성에게 발생하기 쉽습니다.
무슨 일이 있어도 자신에게 시간을 주세요. 이것은 최우선 사항이며 모든 여성이 지켜야 하는 주요 건강 약속 중 하나입니다.
가끔 녹색으로 이동합니다. 해독, 피부 건강, 전반적으로 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 자신과의 또 다른 약속입니다.
대부분의 여성은 밤에 8시간의 휴식을 피합니다. 건강하고 오래 살기 위해서는 숙면으로 눈과 몸을 쉬십시오. 오늘 이 건강한 약속을 하십시오.
6개월에 한 번은 전신 검진을 받으십시오. 건강 문제를 조기에 처리하고 분류하는 데 도움이 될 것입니다.
당신이 읽기를 좋아한다면, 좋습니다! 그러나, 또한 자신을 활동적으로 유지하기 위해 취미를 위한 스포츠를 찾으십시오. 이것은 모든 여성이 지켜야 할 또 다른 건강 약속입니다.
요가는 몸과 마음에 좋습니다. 건강을 유지하기 위해 요가를 연습하십시오. 또한 스트레스를 억제할 것입니다.
칼슘은 대부분의 여성에게 부족한 요소 중 하나입니다. 따라서 매일 식단에 칼슘 식품을 추가하겠다는 건강 약속을 하십시오.