근육 염좌는 인대와 힘줄이 비틀리거나 손상될 때 부상으로 인해 발생합니다. 그것은 매우 고통스러운 상태이며 심한 붓기도 있습니다. 일반적으로 발 관절 근처의 발 근육에서 발생합니다.
집에서 근육통을 제거하는 방법? 오늘 논의할 근육 부상 및 근육 염좌 치료에 대한 효과적인 가정 요법이 많이 있습니다.
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일반적으로 우리는 움직임으로 인한 추가 손상과 부기를 방지하기 위해 손상된 근육 부위에 붕대를 감습니다. 추가 부상을 방지하기 위해 단단히 감싸십시오. 해당 부위로의 혈류가 멈추도록 너무 세게 감싸지 마십시오.
근육 염좌의 통증과 부기를 완화하는 다른 가장 좋은 자연 방법이 있습니다. 이러한 가정 요법은 안전하고 부작용이 없습니다.
오늘 Boldsky는 근육 부상에 대한 몇 가지 효과적인 자연 가정 요법을 공유할 것입니다. 자연적인 근육 염좌 치료법을 살펴보십시오.
아몬드 오일 1티스푼에 마늘 오일 1티스푼을 섞어 약간 따뜻하게 한다. 통증이 있는 근육에 바르고 마사지하면 빠른 통증 완화가 가능합니다. 이것은 근육 염좌에 대한 최고의 자연 요법 중 하나입니다.
약간의 피마자유를 따뜻하게 하고 부드러운 면봉에 올려놓으십시오. 이 패드를 통증이 있는 근육에 바르고 부드럽게 마사지하십시오. 이것은 근육 부상에 대한 최고의 가정 요법 중 하나입니다.
로즈마리 오일과 약간의 유칼립투스 오일을 섞습니다. 아픈 근육에 마사지. 영향을 받은 근육으로의 혈액 순환을 개선하여 통증과 부기를 완화합니다.
통증이 있는 근육의 통증과 염증을 완화합니다. 근육 회복에도 도움이 됩니다. 이 허브는 에신이라는 치유 물질을 함유하고 있어 염좌에 매우 유용합니다. 통증이 있는 부위에 젤을 바를 수 있습니다.
약간의 라임잎을 갈아서 가루로 만든다. 이 분말을 꿀과 섞어 통증이 있는 근육에 바릅니다. 통증과 붓기를 완화합니다. 이것은 자연적인 근육 염좌 치료법 중 하나입니다.
다진 양파를 얇은 천으로 감싼다. 염좌의 고통스러운 부위에 이것을 바르십시오. 통증, 부종을 완화하고 빠른 치유를 돕습니다.
브로멜라인이라는 물질을 함유하고 있습니다. 통증과 염증 완화에 도움이 됩니다. 염좌의 빠른 치유를 위해 매일 두 잔의 파인애플 주스를 섭취하십시오. 이것은 또한 근육 풀림에 대한 최고의 치료법 중 하나입니다.
파슬리 페이스트를 만들어 통증이 있는 부위에 직접 바르십시오. 이것은 근육 부종과 통증에 대한 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 빠른 치유에도 도움이 됩니다.
물에 타임 오일 몇 방울을 희석하십시오. 아픈 근육에 마사지하면 통증과 부기가 완화됩니다. 타임 오일을 아몬드 오일로 희석할 수도 있습니다.
그것은 치유 및 염증 완화 특성으로 잘 알려져 있습니다. 레몬즙에 강황을 섞어 반죽을 만들어 통증이 있는 근육에 바릅니다. 면포로 감쌀 수 있습니다. 치유에도 도움이 됩니다.
부상을 입은 직후에는 영향을 받은 근육에 얼음찜질을 하십시오. 20분 동안 그대로 두십시오. 그것은 마취 속성이 있으며 고통스러운 근육을 마비시킵니다. 이것은 통증과 염증을 완화합니다. 이 절차를 3일 동안 반복합니다.
붓기와 통증을 완화하므로 부상 부위를 높게 유지하십시오. 베개를 사용하여 환부를 가슴 높이 바로 위로 들어올릴 수 있습니다.