특히 소금과 설탕이 너무 많이 들어간 정크 푸드는 중독성이 강합니다. 연구에 따르면 여성은 남성보다 정크 푸드에 대한 갈망을 없애기가 더 어렵다고 합니다.
정크 푸드 중독은 임산부가 먹으면 자손에게 매우 해롭다. 임신 후반기에 임산부가 정크푸드를 섭취하는 것은 임신 초기에 섭취하는 것보다 아이에게 더 해를 끼친다.
정크 푸드가 일으킬 수 있는 건강 문제
정크 푸드의 과도한 염분과 설탕 함량은 심장 문제, 뇌졸중, 당뇨병, 비만 또는 과체중, 암, 간부전, 피부 문제 및 사지 절단과 같은 많은 질병을 유발합니다.
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이러한 해로운 영향을 고려할 때 여전히 정크를 거부할 수 없는 이유가 있습니까? 그렇습니다. 정크 푸드 중독은 마약 중독과 같아서 흡연과 음주보다 더 해롭습니다.
가공식품의 유해한 영향
최근 연구에 따르면 음식과 관련된 문제가 흡연이나 음주 습관보다 오늘날 더 많은 사람들을 죽이고 있으며 수많은 사람들을 불구로 만들고 있습니다.
이 기사는 귀하가 이해하기 위해 특별히 제작되었습니다. 정크 푸드에 중독되면 거부할 수 없는 이유
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갈망
정크푸드를 먹기 시작하면 같은 음식에 대한 갈망이 생기기 시작합니다. 다시 말해, 뇌는 자동으로 이러한 음식을 요구하기 시작합니다.
우리는 이러한 정크 푸드가 건강에 해롭고 건강에 해롭다는 것을 깊이 이해하고 있지만, 뇌의 다른 쪽도 같은 의견에 동의하지 않는 경향이 있으며 결국 정크 푸드를 다시 섭취하게 됩니다.
일부 사람들은 이러한 정크 푸드에 대한 갈망을 조절할 수 있지만 대부분은 그렇지 않습니다. 건강에 해로운 음식을 멀리하기로 마음먹음에도 불구하고 정크 푸드 중독과 갈망은 계속해서 같은 음식을 먹게 만듭니다.
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의지력 부족
의지가 강한 사람은 정크푸드를 쉽게 거부할 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 의지력이 없습니다. 이러한 의지력 부족으로 인해 정크 푸드 중독에 쉽게 노출됩니다.
그들은 건강하기만 하면 정크 푸드 섭취를 중단할 걱정은 하지 않아도 된다는 마음가짐을 가지고 있습니다.
그들은 시간을 두고 나쁜 상황이 오면 처리하기로 결정합니다. 올바른 속담인 예방이 치료보다 낫다는 것을 잊어버립니다.
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뇌의 보상 시스템
코카인과 같은 특정 남용 약물은 뇌의 보상 시스템을 자극하는 경향이 있으며 이를 소비하는 사람들은 통제력을 잃고 같은 양을 계속 더 많이 소비하는 경향이 있습니다. 이것은 정크 푸드도 마찬가지입니다.
이 음식의 염분과 당분은 뇌의 보상 시스템을 자극하여 건강에 해로운 음식을 점점 더 많이 먹게 만듭니다.
여성은 이러한 정크 푸드에 더 취약하며 연구에 따르면 청소년기에 건강한 식단을 섭취하면 남성의 정크 푸드 선호도를 되돌릴 수 있지만 여성은 그렇지 않다는 것이 입증되었습니다. 이 시기에 뇌 영역이 가장 빠르게 성장하고 변형되기 쉽기 때문입니다.