이번 여름에는 다채로운 음식이 목록의 맨 위에 있어야 합니다. 더위를 이기기 위해, 이 여름 음식은 당신의 건강에 놀라운 일을 할 수 있습니다.
이 다채로운 음식에 들어 있는 다량의 비타민, 미네랄 및 단백질로 더위를 성공적으로 이겨낼 수 있습니다.
여름에 좋은 음식과 나쁜 음식 14가지
예:레몬은 목록에 추가해야 할 가장 중요한 감귤류 식품 중 하나입니다. 그것은 시스템에 많은 건강한 영향을 미치므로 신체의 체온도 감소시킵니다.
또 다른 다채로운 음식은 몸의 열을 내리는 수박입니다.
피부를 위한 최고의 여름 음식
마찬가지로, 여름을 위한 다른 다채로운 음식도 있으니 살펴보세요.
수박은 여름에 먹을 수 있는 최고의 다채로운 과일 중 하나입니다. 몸의 열을 내려주고 환절기에 시원함을 느낄 수 있도록 도와줍니다.
레몬은 여름에 먹을 수 있는 다음으로 최고의 다채로운 음식입니다. 그것은 본질적으로 산성이므로 위산 수치를 감소시킵니다.
비타민K가 풍부한 시금치는 여름철 무더위를 이겨내는 데 좋다. 또한 칼슘이 풍부하여 임산부에게 좋습니다.
비트 뿌리는 여름에 좋은 많은 다채로운 음식 중 하나입니다. 철분이 풍부하여 체내 혈소판을 증가시킵니다.
오렌지는 비타민 C가 풍부한 또 다른 다채로운 음식입니다. 감기와 기침을 이겨내는 데 좋습니다.
당근은 접시에 담기에 다음으로 좋은 음식입니다. 당근은 눈에 좋으며 여름에 먹으면 눈이 밝아진다.
파인애플은 건강에 좋은 또 다른 다채로운 음식입니다. 면역력 강화에 도움을 주어 더 나은 에너지를 공급합니다.
포도는 여름에 신진대사를 높이는 데 도움이 됩니다. 주스를 만들어 그대로 마시거나 먹을 수 있습니다.
샐러드는 여름에 먹기 좋은 색색의 음식입니다. 여름에는 더 가벼운 간식으로 저녁 식사로 샐러드를 많이 섭취하십시오.
여름에는 음식에 양파를 추가하십시오. 이 다채로운 음식은 칼로리를 줄이고 체중 감량에 좋습니다.
오이는 식단에 추가할 수 있는 또 다른 다채로운 음식입니다. 배고플 때 이 채소를 섭취하는 것이 물만 포함되어 이상적으로 최고입니다.
목록에 있는 많은 음식 중에서 토마토가 최고입니다. 비타민이 함유되어 혈액에 좋고 암을 예방합니다.