우리 대부분은 여름에 소화 불량과 위산 역류로 고통받습니다. 사실, 여름 더위가 몸을 뜨겁게 달구기 시작하면 식단에 약간의 변화를 주는 것이 좋습니다.
역류성 식도염은 장기적으로 위험할 수 있다는 사실입니다. 제때 치료하지 않으면 점차 소화기 계통, 목구멍, 폐에 영향을 미칠 수 있습니다.
속쓰림을 치료하는 10가지 간단한 음식
이 계절에 우리 대부분은 바베큐를 즐깁니다. 그러나 핫도그, 치즈 버거, 샐러드 드레싱, 바베큐 소스, 소다 및 알코올은 여름에 속 쓰림을 유발할 수 있습니다.
속쓰림으로 고통받는 사람은 또한 심장마비와 유사한 흉통을 경험할 수 있습니다. 통증은 일반적으로 누운 후에 심해집니다.
찬물:속쓰림에 대한 자연 요법
통증이 참을 수 없다면 즉각적인 의료 도움이 필요합니다. 이 글에서는 여름철 위산 역류를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
바나나를 먹으면 속 쓰림을 예방할 수 있습니다. 이것은 여름철 속쓰림을 예방하기 위해 해야 할 일 중 하나입니다.
여름에 속쓰림을 악화시키는 것은 무엇입니까? 흡연은 위산 역류 증상을 악화시킬 수 있습니다. 담배를 줄이거나 끊도록 노력하십시오.
닭고기를 먹고 싶다면 껍질을 벗긴 요리를 선호하십시오. 생선에 관해서는 튀긴 요리를 먹지 마십시오.
과식 후 곧바로 눕지 마십시오. 저녁 식사는 식사와 수면 시간 사이에 충분한 간격을 두도록 하십시오.
여름에는 양파, 샐러드 드레싱 및 토마토를 피하는 것이 좋습니다. 녹색 잎 채소를 섭취하십시오.
가슴 앓이를 악화시키는 것은 무엇입니까? 탄산음료와 알코올이 위산 역류 증상을 악화시킨다는 것은 모두 알고 있습니다. 최소화하거나 멀리하십시오.
음식 섭취와 운동 사이에 충분한 간격을 유지하십시오.
딸기, 레몬, 오렌지는 산성이므로 먹지 마십시오. 수박과 멜론을 섭취하세요.