냄비 배를 갖는 것은 당신을 불쾌하고 매력적이지 않게 만듭니다. 냄비 뱃살이 생기는 데는 여러 가지 이유가 있지만 일반적인 이유 중 하나는 복부에 가스가 있기 때문입니다. 복부 팽만감과 가스로 인해 배가 비정상적으로 부풀어 오릅니다.
위장에 축적된 가스는 위장이 밖으로 튀어나오게 할 뿐만 아니라 위화감을 유발합니다. 배가 빵빵해진 이유는 과도한 지방 때문이 아니라 가스 때문이라는 것을 쉽게 알 수 있습니다.
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좋은 소식은 며칠 만에 납작한 배를 쉽게 얻을 수 있다는 것입니다. 뱃살 때문에 입기 민망한 타이트한 드레스를 즐겨 입으실 준비를 하세요.
모든 가스를 제거하고 팽만감을 치료하는 데 도움이 되므로 배를 평평하게 할 수 있는 음식이 있습니다. 배를 납작하게 만드는 이 천연 식품을 살펴보세요. 복부를 평평하게 하기 위해 다음과 같은 가정 요법을 시도해 보십시오.
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파파야는 단백질 소화를 돕는 파파인이라는 효소를 함유하고 있습니다. 소화가 잘되면 가스가 발생하지 않습니다. 파파인이 풍부하여 덜 익은 파파야를 드실 수 있습니다. 이것은 당신의 배를 납작하게 만드는 최고의 음식 중 하나입니다.
브로멜라인이라는 효소가 풍부하여 소화 과정을 도와 위장 가스를 예방합니다. 뱃살을 평평하고 날씬하게 만들어줍니다. 파인애플은 배를 납작하게 만드는 최고의 자연 식품 중 하나입니다.
아보카도에는 리파아제라는 소화 효소가 들어 있습니다. 이 효소는 지방을 분해하고 음식을 위에서 장으로 아래쪽으로 이동시켜 위장에 가스가 축적되는 것을 방지합니다. 파인애플은 또한 뱃속에 남아 있는 수분을 제거하는 칼륨이 풍부합니다.
구충제 역할을 하므로 복부에서 가스를 제거하는 데 사용됩니다. 팽만감으로 인한 통증과 불편함을 덜어줍니다. 매일 생강차를 마시면 배를 평평하게 만드는 데 도움이 됩니다. 배를 납작하게 만드는 최고의 음식 중 하나입니다.
소화 과정을 돕고 비타민과 미네랄의 흡수를 돕는 좋은 박테리아(프로바이오틱스)가 풍부합니다. 요구르트를 먹으면 가스와 복부 팽만감이 80% 감소한다는 것이 입증되었습니다.
바나나에는 칼륨이 풍부하여 복부 팽만감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 붓기를 유발하는 체내에 남아 있는 체액을 제거합니다. 따라서 항상 잘 익은 바나나를 섭취하여 배를 납작하게 만드십시오.
라임수는 소화를 돕고 변비를 치료하며 위에 남아 있는 과도한 수분을 제거합니다. 아침 식사 1시간 전에 레몬 주스를 섭취하면 위의 부종을 줄이고 복부 팽만감을 멈출 수 있습니다.
소변을 자주 보게 되면 위를 팽창시키는 물과 염분이 모두 몸에서 제거되기 때문에 소변의 빈도와 양이 증가합니다. 따라서 수박은 위장을 납작하게 만드는 훌륭한 치료법입니다.
배를 납작하게 만드는 또 다른 자연 식품은 아스파라거스입니다. 소화에 좋고 몸에서 과도한 수분을 제거합니다. 또한 프로바이오틱스가 함유되어 팽만감을 방지하여 위를 평평하게 만듭니다. 식단에 아스파라거스를 포함하여 배를 납작하게 만드십시오.
팽만감을 완화하고 소화를 돕는 카모마일과 페퍼민트 차를 마실 수 있습니다. 식사 후 속이 더부룩하지 않습니다. 따라서 식사 후에 허브차를 마시십시오. 속을 빨리 달래주는 최고의 차 중 하나입니다.
A.C.V는 복부 팽만감과 가스 제거에 효과적입니다. 위장에서 가스가 제거되므로 배의 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 드시기 전에 반드시 물에 희석하여 드시기 바랍니다. 사과 사이다 식초 한 스푼을 물 한 컵과 희석하여 식사 전에 마셔야 복부 팽만감을 줄일 수 있습니다.