스트레스는 정신적으로나 육체적으로 얼마나 많은 피해를 주는지 우리 모두 알고 있기 때문에 결코 좋은 것이 아닙니다. 하지만 스트레스를 받고 자신을 괴롭히는 일에 대해 생각하는 것은 인간의 본성입니다.
사람에 따라 스트레스를 처리하는 효과적인 방법이 많이 있습니다. 어떤 사람에게는 쇼핑을 하는 것이 스트레스를 풀고, 어떤 사람에게는 명상을 하는 것이 스트레스를 푸는 가장 좋은 방법입니다. 친구들과도 좋은 시간을 보낼 수 있습니다. 그런 일을 하려면 먼저 스트레스를 극복하고 다른 창의적인 일에 정신을 집중하세요.
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스트레스가 건강과 성과에 미치는 영향은 많습니다. 스트레스가 몸과 마음을 침범하지 않도록 하고, 통제 불능일 때 밖으로 나가서 가장 친한 친구와 산책을 하십시오. 이것은 당신이 할 수 있는 가장 간단한 일입니다. 그렇지 않으면 스트레스를 풀기 위해 약을 먹어야 합니다.
이제 우리는 당신이 스트레스에 대해 알아야 할 몇 가지 중요한 사실을 공유할 것입니다. 이러한 사실을 알게 된 후에는 어두운 곳에 홀로 앉아 고민에 대해 생각하기 전에 생각하게 될 것입니다.
피해야 할 일반적인 응급 처치 실수
스트레스에 대해 들어본 적이 없는 중요한 몇 가지를 살펴보십시오. 다음은 알려지지 않은 스트레스 사실입니다.
많은 국가에서 스트레스의 주요 원인이 돈이라는 연구 결과가 나타났습니다. 예를 들어 미국과 중국은 더 많은 돈을 원하기 때문에 스트레스를 받고 있습니다. 그러나 러시아와 프랑스와 같은 국가는 가장 덜 걱정합니다.
연구에 따르면 여성은 남성 회원에 비해 스트레스를 잘 처리할 수 있습니다. 피로, 피로, 불면증과 같은 스트레스의 신체적, 정신적 영향을 나타내며 공격적이고 폭력적입니다. 그들은 또한 약물 및 알코올 남용에 의존합니다.
조종사, 소방관 및 군인은 보석상, 헤어 스타일리스트 및 대학 교수와 같은 다른 직업보다 스트레스 장애 발병 위험이 더 높다는 연구 결과가 입증되었습니다. 이것은 알려지지 않은 스트레스 사실 중 하나입니다.
임산부의 스트레스는 조기 출산과 자궁 감염을 유발할 수 있습니다. 아기도 정신적으로 약하고, 엄마의 스트레스도 아기의 행동 및 성격 문제를 일으킬 수 있습니다.
여성의 경우 스트레스는 나팔관에서 난자의 방출에 영향을 주어 생식 능력 문제를 일으킵니다. 계란의 성숙도 영향을 받습니다. 남성의 경우 스트레스는 정자 수를 감소시킵니다. 이것은 스트레스로 인한 최악의 건강 위험 중 하나입니다.
극심한 스트레스와 정서적 외상은 심장 근육을 약화시킬 수 있습니다. 이 상태를 스트레스성 심근병증(심각한 심장 근육 약화)이라고 합니다. 주로 여성에게 발생하며 치명적일 수 있습니다.
스트레스와 관련된 건강 문제 중에는 고혈압과 혈종이 있습니다. 스트레스는 신체가 신체적 부상에 대비할 수 있도록 혈액을 농축하고 고혈압을 유발합니다. 따라서 모세혈관이 닫히면서 혈압이 더욱 높아집니다.
스트레스는 우리 몸이 스트레스에 대처하느라 바쁘기 때문에 면역 체계를 약화시키므로 면역 강화에 덜 집중하게 됩니다. 스트레스는 신체의 모든 에너지를 계속 유지하고 정상적인 신체 과정을 무시합니다.