'건강은 부자다'라는 말이 유행하는 만큼, 핵심이기도 하다. 건강하면 세상 무엇이든 이룰 수 있고 모든 것을 가졌으나 건강하지 못하면 모든 것이 헛된 것입니다. 운동, 건강에 좋은 음식 섭취, 금연, 음주와 같은 간단한 일을 함으로써 건강을 관리할 수 있습니다.
건강한 신체를 얻기 위해 이러한 일을 하는 것 외에도 불행히도 편두통, 만성 신체 통증, 피로감 등과 같이 통제할 수 없는 많은 건강 문제에 직면해 있습니다.
운동의 알려지지 않은 이점
당신은 그러한 상태를 치료하기 위해 약에 의존합니다. 그러나 의약품에는 자체 부작용도 있습니다. 약 없이 몸의 질병을 치료할 수 있다면 얼마나 좋을까요.
약 없이 간단한 팁으로 육체적 고통을 극복하고 증가된 심박수를 정상화한다고 상상해 보십시오. . 이 간단한 건강 트릭으로 제어할 수 있는 신체의 많은 것들 또는 기능이 있습니다.
자가 치료의 위험
많은 신체 질환을 치료하는 데 도움이 되는 몇 가지 건강 트릭을 살펴보십시오.
불안 중에는 심장 박동이 증가합니다. 심박수를 정상으로 되돌리려면 심박수를 관장하는 미주신경을 자극해야 합니다. 이 신경은 호흡을 통해 제어할 수 있습니다. 이것은 폐쇄된 기도를 통해 숨을 내쉬면 가능합니다. 코를 막고 입을 다물고 숨을 내쉽니다. 흉강의 압력이 증가하고 미주신경이 자극됩니다.
위산과다와 역류성 식도염으로 고생한다면 왼쪽으로 누워서 잔다. 왼쪽으로 누워 자면 위가 아래로 내려가 위산이 식도로 올라갈 수 없습니다. 위산이 식도로 오기 위해서는 중력을 거슬러 이동해야 하는데, 이는 왼쪽으로 자면 힘든 일입니다.. 오른쪽으로 자면 위가 높아져 위산이 식도로 쉽게 들어갈 수 있고, 따라서 위산 역류를 일으킵니다.
막힌 코를 제거하려면 이 트릭을 수행하십시오. 먼저 혀를 입천장에 대고 밉니다. 그런 다음 한 손가락으로 눈썹 사이를 누릅니다. 두 동작을 번갈아 가며 수행합니다. 20초 후에 이미 약간의 안도감을 느낄 것입니다. 이것은 막힌 코를 제거하는 간단한 건강 비법 중 하나입니다.
바늘에 찔리는 것이 두려우면 기침을 하여 통증을 줄일 수 있습니다. 이것은 흉부와 척추관의 압력을 증가시켜 통증 신호가 뇌로 전달되는 것을 막습니다. 이것은 찌름으로 인한 통증을 멈추게 하는 최고의 건강 팁 또는 트릭 중 하나입니다.
목구멍 안쪽을 긁을 수 없기 때문에 성가시다. 목의 가려움증을 완화하기 위해 이 트릭을 시도할 수 있습니다. 대신 귀를 긁으면 가려움증이 완화됩니다. 귀의 신경을 자극하면 목의 반사를 일으켜 목 근육의 수축을 유발할 수 있습니다. 목을 진정시켜줍니다.
진통제를 사용하는 대신 지압법을 사용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 전두통과 편두통의 경우 이 기술은 5분 안에 결과를 제공합니다. 엄지와 검지를 사용하여 엄지와 검지 사이의 웨빙에 있는 근육을 누릅니다. 이렇게 하면 자연스럽게 두통이 완화됩니다.
기억하고 싶은 것이 있다면 잠들기 직전에 작업하십시오. 수면 중에 기억 통합이 발생합니다. 이것은 정보를 단기 기억에서 장기 기억으로 옮기는 데 도움이 됩니다. 중요한 시험이나 발표가 있는 경우 취침 직전에 검토하십시오.
대부분의 사람들은 큰 알약을 삼키는 것을 두려워합니다. 큰 어려움 없이 삼키는 비법도 있다. 물을 한 모금 마시고 머리를 앞으로 내밀고 정제를 삼키십시오. 알약이 입안에 떠 있기 때문에 더 쉬울 것입니다.