혈압은 혈액이 심장에서 동맥으로 펌핑되는 압력을 의미합니다. 고혈압 중에는 혈액이 더 큰 힘으로 펌핑되어 동맥이 손상됩니다.
고혈압과 고혈압은 일반적으로 비만, 식습관, 흡연, 음주, 운동 부족, 피임약, 진통제, 신장 문제 및 높은 염분 섭취와 같은 가장 중요한 몇 가지 이유로 인해 발생합니다.
고혈압과 혈압은 병원을 방문하지 않고 집에서도 치료할 수 있습니다. 그러나 치료하지 않고 방치하면 뇌졸중, 심장마비, 시력 상실 및 신부전으로 이어질 수 있습니다. 고혈압 중에는 심장이 혈액을 더 세게 펌프질해야 하여 동맥이 손상됩니다.
다음은 고혈압과 혈압을 자연스럽게 피하는 데 도움이 되는 몇 가지 가정 요법입니다.
민담과 문화 속담을 통해 고대부터 히비스커스 꽃이 고혈압을 치료해 왔습니다. 그러나 그것이 놀라운 일을 할 수 있다는 것이 최근에 발견되었습니다. 히비스커스 꽃을 말린 다음 물에 끓입니다. 그것에 약간의 꿀, 레몬 및 2개의 계피 스틱을 추가하십시오. 잠시 끓이다가 물을 마시면서 혈압을 치료합니다.
코코넛 워터는 우리 몸의 근육의 더 나은 기능과 관련이 있으며 가장 큰 근육인 심장은 고혈압과 고혈압 시 혈류를 조절합니다.
수박에는 심장이 혈액을 펌핑하는 데 도움이 되는 주요 성분 중 하나인 시트룰린이라는 유기 화합물이 있습니다. 매일 아침 공복에 수박을 먹는 습관을 들이십시오. 씨앗조차도 모세혈관 확장에 도움이 되고 신장 기능을 개선하며 고혈압도 감소시킵니다.
바나나는 고혈압을 줄이는 데 매우 도움이 됩니다. 그들은 칼륨이 풍부하여 우리 몸의 나트륨 섭취와 영향을 줄입니다. 바나나와 함께 시금치, 겨울 호박, 오렌지 주스 및 건포도도 먹을 수 있습니다.
셀러리는 고혈압 문제를 피하기 위해 작은 화분이나 뒷마당에서 키울 수 있는 허브 중 하나입니다. 심장과 동맥을 돕고 심장에 영향을 미치는 스트레스 호르몬을 감소시킵니다.