건강한 습관과 생활 방식의 변화는 성욕을 증가시키고 친밀한 삶을 개선하며 발기 부전 및 여성 성기능 장애와 같은 문제도 해결할 수 있습니다. 건강한 연애 생활 유지 관계가 성장하는 데 필수적입니다.
친밀한 각성과 기능은 건강한 심혈관계와 전반적인 건강 상태에 달려 있으므로 남녀 모두 건강한 생활 방식을 유지하여 친밀한 삶을 개선하는 것이 중요합니다.
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섭취하는 음식과 규칙적인 운동을 통해 건강한 생활 방식을 얻을 수 있습니다. 그것은 당신을 겉으로 보기 좋게 보이게 할 뿐만 아니라 속으로 삶의 충만함을 느끼게 할 수 있습니다. 동시에 기분을 좋게 하는 음식이 있고, 성욕을 죽이는 음식이 있습니다.
연구에 따르면 이러한 특정 식품이나 영양소는 성욕을 높이고 건강한 친밀한 삶을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다.
다음은 연애 생활을 개선하는 완벽한 건강 방법 중 일부입니다. , 보세요
연애를 개선하는 건강한 방법 중 하나는 식단에 셀러리를 추가하는 것입니다. 이 건강한 채소는 성호르몬 분비에 중요한 뇌하수체를 자극합니다. 반면에 셀러리는 자연스럽게 기분을 좋게 하는 최음 식품입니다.
과일에는 남성의 성욕을 높이는 독특한 방법이 있습니다. 그러나 여성의 경우 훨씬 더 강력하다고 합니다. 딸기, 복숭아, 망고는 칼슘을 강력한 최음제로 바꾸는 붕소가 풍부합니다.
오늘 밤에 맛을 더하고 싶다면 초콜릿 한 조각을 먹습니다. 엔돌핀이 솟구치게 하여 연애운을 좋게 하는 건강식입니다. 이 음식에는 오르가즘과 관련된 뇌 부분으로의 도파민 방출을 자극하는 페닐에틸아민도 포함되어 있습니다.
발기부전으로 인해 성생활이 흐려진다면 나쁜 습관인 흡연 때문일 수 있습니다. 전문가들은 담배를 피우는 남성은 발기 부전에 걸릴 위험이 두 배이고 여성은 질 조직에 문제가 있다고 말합니다.
요가는 전반적인 치료자입니다. 요가를 연습하면 침대에서 세 배 더 오래 버틸 수 있습니다. 비뇨기과 전문의는 또한 요가의 등척성 운동이 여성의 오르가즘을 지연시키는 데 도움이 된다고 말합니다.
연애를 개선하는 방법 중 하나는 술을 끊는 것입니다. 알코올은 매우 강력하여 중추 신경계를 둔하게 하여 성적 반사를 억제할 수 있습니다.
연애 생활을 개선하는 가장 건강한 방법은 규칙적으로 운동하는 것입니다. 신체적으로 건강을 유지하면 남성과 여성 모두 성욕을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장 및 기타 장기에도 좋습니다.
스트레스는 소리 없는 살인자입니다. 스트레스는 또한 성 반응 호르몬을 방해할 수 있는 코티솔과 아드레날린 수치를 높입니다. 그러므로 연애 생활을 개선하는 유일한 방법은 스트레스를 받지 않는 것입니다.
수면이 부족하면 전체 생활 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 수면 부족은 발기 부전 및 여성의 성적 반응 문제와 관련이 있습니다. 그러므로 충분한 휴식을 취하여 관계의 친밀감을 향상시키십시오.
카페인이 혈관을 제한할 수 있으므로 커피 섭취를 제한하십시오. 너무 많은 커피는 성욕을 감소시키고 건강한 친밀한 삶에 영향을 미칩니다.
좋은 연애 생활을 할 뿐만 아니라 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 다채롭고 항산화제가 풍부한 과일과 채소가 풍부한 식단은 전반적인 건강에 좋으며 성욕을 높이는 데에도 도움이 됩니다.
매일 식단에 추가 보충제 목록을 추가하면 침실에서 꽤 도움이 될 수 있습니다. 종합 비타민과 같은 보조제와 CoQ10 및 리코펜과 같은 항산화제는 연애 생활에 강력한 영향을 미칩니다.