야간 근무의 건강 위험을 알고 있습니까? 최근 몇 년 동안 많은 산업 분야에서 다른 국가에 속한 고객에게 서비스를 제공하기 시작했으며 이로 인해 24시간 근무해야 할 필요성이 높아졌습니다.
야간 근무자를 위한 건강 팁
교대 근무가 새로운 개념은 아니지만 최근 들어 이러한 문화가 높아진 것은 사실입니다.
야간 근무 외에 다른 선택이 없는 많은 직원들은 야간 근무의 부정적인 영향으로 고통받을 가능성이 높아졌습니다.
야간 근무를 위해 몸을 준비하는 12가지 방법
물론 그러한 노동 조건에 대처할 수 있는 사람도 있지만 그렇지 못한 사람도 있습니다. 오늘날 건강 전문가들은 생체 시계를 방해하는 것은 장기적으로 건강에 위험을 초래할 수 있으므로 안전하지 않다고 말합니다.
첫 번째 문제는 교대 근무가 수면 패턴을 망칠 수 있다는 것입니다. 이는 불면증과 인지 기능 저하로 이어질 수 있습니다.
야간에 일하는 여성은 임신 관련 문제로 고통받을 위험이 있습니다.
주의력이 저하되는 경향이 있기 때문에 직장 내에서나 도로에서 사고를 당하기 쉽습니다.
의료 전문가들은 야간에 일하는 사람들이 당뇨병과 일부 유형의 암으로 고통받을 위험이 증가할 수 있다고 말합니다.
전문가들은 야간 근무와 수면 부족이 체중 증가와 비만과 관련이 있을 수 있다고 말합니다. 이것이 야간 근무의 위험 중 하나입니다.