이 사실을 받아들이자. 수명을 연장하는 몇 가지가 있습니다. 그리고 다른 한편으로는 수명을 단축시키는 것들이 있습니다.
생활 방식의 몇 가지 간단한 측면이 수명에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 깨닫기는 어렵습니다. 불안하긴 하지만 그들에 대해 뭔가를 할 수 있도록 그들에 대해 아는 것이 좋습니다.
어떤 것들은 당신의 건강을 방해합니다. 그것들은 당신의 수명을 단축시키는 것들입니다. 장수를 위해서는 건강하고 즐거운 삶을 살아야 합니다.
일자리에 계속 앉아 있을 때의 15가지 부작용
당신의 삶이 행복, 건강한 관계, 건강한 음식, 즐거운 직업으로 가득 차 있을 때 당신은 더 오래 살 수 있는 더 나은 기회를 갖게 될 것입니다.
연애 생활을 개선하는 12가지 건강한 방법
그러나 삶이 우울하고 외롭고 흡연, 음주와 같은 건강에 해로운 습관으로 가득 차 있다면 더 오래 살기 어려울 것입니다.
당신의 생명을 단축시킬 수 있는 몇 가지 일상적인 것들에 대해 이야기해 봅시다.
이것은 당신의 수명을 단축시키는 것 중 하나입니다. 신체 활동은 건강한 삶을 영위하는 데 중요합니다.
외로운 삶은 우울합니다. 게다가 음주와 흡연 습관이 있으면 더 악화될 수 있습니다. 외로운 삶과 우울증은 당신의 삶을 단축시키는 것들 중 하나입니다.
당신은 당신이 먹는 쓰레기가 당신의 삶을 단축시킬 수 있는 일상적인 것들 중 하나라는 사실을 이미 알고 있습니다. 하지만 그 중독에서 벗어나려면 시간이 걸립니다.
수면 부족은 수명을 갉아먹을 수 있습니다. 매일 밤 충분한 수면을 취하십시오.
전문가들은 TV를 너무 많이 보는 것도 수명을 단축시킬 수 있다고 제안합니다. 그들은 당뇨병과 심장 문제와 같은 특정 질병이 이러한 나쁜 습관과 관련이 있을 수 있다고 말합니다.
스트레스 죽임; 진지하게! 이것은 당신의 수명을 점차적으로 단축시키는 것 중 하나입니다.