우리는 항상 가까운 사람과 사랑하는 사람에게 걱정을 멈추고 스트레스를 받지 않도록 조언합니다. 음, 의학적 논리가 있습니다. 우리는 특히 일을 하는 동안 많은 스트레스를 받는 상황에 살고 있기 때문에 스트레스를 피하는 것이 때로는 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다. 우리는 스트레스와 불안을 겪게 만드는 다양한 스트레스 유발 요인에 노출됩니다.
스트레스는 정신적으로나 육체적으로 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 스트레스가 제때 관리되지 않으면 우울증이라는 정신 질환으로 이어질 수 있습니다. 우울증은 약물로만 치료할 수 있으며 그것도 평생 동안 치료할 수 있습니다. 우울증 중에는 세로토닌과 같은 뇌의 화학 물질이 감소합니다.
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스트레스 수준을 조절하려고 노력하면 우울해지는 것을 피할 수 있습니다. 친구와 산책하기, 쇼핑하기, 명상하기 등의 활동을 하거나 기타 당신을 행복하게 하는 활동을 하십시오.
스트레스가 몸에 미치는 부정적인 영향은 많습니다. 걱정과 스트레스의 부작용을 살펴보세요.
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스트레스와 걱정은 심장에 치명적인 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 심장마비 위험이 30% 증가합니다. 스트레스는 또한 심장마비 후 생존 가능성을 감소시킵니다.
스트레스가 많은 사람들은 뇌의 전전두피질이 더 작다는 연구 결과가 나왔다. 이것은 감정을 조절하는 뇌의 영역입니다. 이 장기간의 스트레스는 뇌 크기를 점진적으로 감소시킵니다. 따라서 스트레스를 받는 사람들은 감정을 제어할 수 없습니다.
걱정과 장기간의 스트레스는 사물을 기억하고 정보를 유지하는 뇌의 능력을 감소시킬 수 있습니다. 스트레스는 장기 및 단기 기억 모두에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 스트레스와 긴장의 최악의 부작용 중 하나입니다.
스트레스를 받고 있으면 스트레스가 전염병과 싸우는 신체 능력을 감소시키기 때문에 많은 질병의 표적이 될 것입니다. 스트레스를 받으면 면역력이 약해지고 감기 등 각종 질병에 자주 걸리게 됩니다.
스트레스는 신체에서 코르티솔이라는 호르몬을 방출합니다. 그것은 신진 대사 속도를 감소시켜 체중 증가를 유발합니다. 스트레스는 또한 스트레스로부터 위안을 얻기 위해 칼로리가 풍부한 음식을 더 많이 먹는 것과 관련이 있습니다. 이것은 또한 체중 증가에 기여할 것입니다.
그것은 성욕을 감소시키고 배우자로부터 정서적 분리를 유발합니다. 남성과 여성 모두의 생식 능력도 영향을 받을 수 있습니다.
스트레스가 어린이에게 미치는 건강에 해로운 영향도 볼 수 있습니다. 아이들은 시험에 대한 압박감, 가정 폭력 및 기타 여러 가지 이유로 인해 스트레스를 받을 수 있습니다. 이로 인해 백발, 피부 주름, 시력 저하 등 신체 세포가 빠르게 노화됩니다.
스트레스가 많은 사건 후에 머리카락이 빠지기 시작합니다. 그러나 이러한 탈모는 영구적이지 않습니다. 정상적인 정신 상태로 돌아가고 이완되면 모발이 다시 자라고 탈모가 멈춥니다.
우울증은 사람을 행복하게 만들기 위해 뇌에서 생성되는 많은 화학 물질이 분비되지 않는 정신 질환입니다. 장기간의 스트레스는 스트레스가 뇌의 신경 세포를 파괴하므로 우울증으로 이어질 수 있습니다.
많은 사람들이 두통, 가슴 통증, 몸살과 같은 불안으로 인해 육체적 고통을 경험합니다. 이는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비로 인해 피곤하고 초조해집니다.
스트레스는 신체가 글루코코르티코이드라는 호르몬을 분비하도록 합니다. 이 호르몬은 여드름, 여드름, 주름, 심지어 습진을 유발합니다. 아름다운 피부를 갖고 싶다면 스트레스를 피하세요.