누군가가 스트레스의 이점에 대해 이야기하면 웃을 수도 있습니다. 그러나 솔직히 정점에 이르면 가벼운 수준의 스트레스가 도움이 될 수 있습니다. 스트레스가 좋은가? 아니요, 스트레스가 만성화되면 확실히 건강에 해롭습니다.
스트레스에 대해 알아야 할 사항
그러면 스트레스가 어떻게 당신에게 좋을 수 있습니까? 스트레스는 특정한 생물학적 변화를 일으킬 수 있기 때문에 특정 행동을 더 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 생산성을 높일 수 있고 효율성도 높일 수 있지만 적절한 수준에서만 사용할 수 있습니다. 과도한 스트레스는 건강을 해칠 수 있습니다.
자세히 들여다보면 우리 조상들은 수많은 포식자들로부터 살아남았고 그들이 받은 스트레스 때문에 살았습니다. 이것이 스트레스가 긍정적일 수 있는 방법입니다.
스트레스를 유발하는 습관이란 무엇입니까?
사실 직장 생활과 개인 생활 모두에서 스트레스를 받는 것은 지극히 자연스러운 일입니다. 그러나 제한할 수 있다면 건강할 수 있지만 너무 많이 섭취하면 시스템에 해를 끼칩니다. 이제 스트레스가 어떻게 도움이 되는지 논의해 보겠습니다.
예, 프로젝트를 완료할 시간이 적으면 더 창의적이고 성공적으로 완료할 수 있습니다. 시스템에 작용하는 스트레스는 일시적으로 능력을 향상시킬 수 있습니다.
체육관에서 운동을 할 때 더 건강해지고 강해지는 것은 스트레스입니다. 그러나 스트레스 수준의 균형을 맞추는 것이 핵심입니다. 적당한 수준의 스트레스가 도움이 될 수 있습니다.
일부 건강 전문가들은 짧은 시간 동안만 스트레스를 받으면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 그러나 더 높은 수준은 전체 시스템을 손상시킬 수 있습니다.
연구에 따르면 적당한 수준의 스트레스를 받는 부모가 자녀를 더 잘 보호하는 경향이 있습니다. 그러나 과도한 스트레스를 받는 부모는 자녀를 과도하게 보호하는 경향이 있으며 이는 좋지 않습니다.
연구에 따르면 학생들의 문제 해결 능력은 일반적으로 시험 스트레스로 인해 증가합니다.
때로는 스트레스가 당신에게 좋은 동기를 줄 수 있습니다. 그것은 당신이 잘하고, 한계를 확장하고, 인생에서 성공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것이 스트레스가 긍정적일 수 있는 방법입니다.