알레르기는 우리 몸에 들어오는 모든 이물질에 대한 반응입니다. 신체의 비만 세포는 알레르기를 일으키는 히스타민이라는 화학 물질을 생성합니다. 알레르기의 증상은 피부 발진, 가려움증, 자극, 재채기, 충혈 등입니다. 또한 특정 음식에 알레르기가 있는 경우 장 경련, 느슨한 움직임 및 구토를 유발할 수 있습니다.
요통 완화를 위한 간단한 팁
대부분의 사람들은 꽃가루 씨앗에 알레르기가 있고 일부는 특정 음식에 알레르기가 있습니다. 알레르기의 원인은 모든 식품이나 환경 오염 물질이 될 수 있습니다. 알레르기 유발 요인이 사람마다 다를 수 있다는 것도 사실입니다. 어떤 사람들은 전혀 알레르기가 없습니다.
알레르기는 피부 가려움증이나 재채기를 유발하므로 매우 성가실 수 있습니다. 우리는 알레르기를 유발하는 방아쇠를 찾아내어 멀리해야 합니다. 이것은 알레르기 반응을 예방하는 유일한 해결책이 될 수 있습니다. 그러나 알레르기를 예방하고 알레르기를 치료할 수 있는 최고의 식품이 있습니다. 이러한 음식은 알레르기를 퇴치하기 위한 자연 요법입니다.
에너지를 공급하는 허브
알레르기 퇴치에 도움이 되는 음식을 살펴보세요.
케르세틴이라는 물질이 들어 있습니다. 비만 세포를 안정화시켜 히스타민의 방출을 방지합니다. 사과를 먹으면 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다. 알레르기를 치료하는 최고의 식품 중 하나입니다.
또한 알레르기 치료에 가장 효과적입니다. 수박은 수분 함량이 풍부하고 알레르기를 유발하는 모든 독소나 알레르기 유발 요인을 몸에서 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 면역력을 높이는 비타민 C가 풍부합니다. 알레르기 치료를 위해 수박을 많이 섭취하세요.
강황은 커큐민이라는 물질을 함유하고 있어 항염 및 항알레르기 특성이 있습니다. 알레르기를 예방하려면 강황 1티스푼을 뜨거운 우유와 섞어 하루에 두 번 마셔야 합니다.
레몬은 면역력을 높이고 알레르기 반응을 예방하는 데 도움이 되는 비타민 C가 풍부합니다. 또한 체내에 축적된 모든 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이 되는 항산화제를 함유하고 있습니다. 알레르기 예방을 위해 레몬 주스 2~3잔을 마십니다.
그것은 신체의 알레르기 반응을 예방하는 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)로 알려진 강력한 항산화제가 풍부합니다. 녹차는 또한 염증과 히스타민을 감소시킵니다. 레몬과 함께 녹차를 매일 두 잔 마십니다.
면역력을 높이고 염증을 치료합니다. 그 외에도 마늘은 항생제로 작용하고 알레르기를 예방합니다. 계절성 알레르기를 예방하기 위해 하루에 마늘 3쪽을 섭취할 수 있습니다. 마늘 캡슐도 있는데 마늘을 씹을 수 없다면 이 캡슐을 드시면 됩니다.
알레르기를 유발하는 히스타민의 생성을 차단하여 염증 및 기타 알레르기 증상을 감소시킵니다. 생강은 또한 항산화제를 함유하고 있어 천식 환자에게 매우 도움이 됩니다. 알레르기를 치료하기 위해 생강이 풍부한 식단을 먹거나 생강차를 마실 수 있습니다.
프로바이오틱스(좋은 박테리아)가 풍부하여 항염 작용으로 알레르기 퇴치에 도움이 됩니다. 자연적으로 알레르기를 치료하기 위해 요구르트를 섭취하십시오. 임신 중에 요구르트를 섭취한 산모는 아기에게 습진이 발생할 위험이 더 낮습니다.
그들은 염증을 줄이는 칼륨, 마그네슘 및 비타민 B6가 풍부합니다. 고구마에는 또한 면역력을 높이고 히스타민 분비를 감소시키는 비타민 C가 들어 있습니다. 이것은 알레르기를 치료하는 천연 식품 중 하나입니다.