성스러운 라마단 기간에는 단식으로 인해 우리의 호흡에서 약한 냄새가 날 수 있습니다. 우리가 소후르(새벽 전 아침) 동안 먹는 음식은 우리의 호흡과 금식 후 섭취하는 물의 양에 큰 영향을 미칩니다.
탈수는 또한 구취의 원인이 되므로 단식 후에는 물을 많이 마셔야 합니다. 탄수화물, 신선한 과일 및 야채를 충분히 섭취하지 않는 것도 단식 중 입냄새의 원인 중 하나입니다.
호흡으로 건강 상태 감지
잘못된 음식을 먹고 좋은 탄수화물을 섭취하지 않으면 혈액에 케톤체가 형성되어 입냄새를 유발할 수 있습니다. 단식하는 동안 신선한 호흡을 유지하기 위해 바나나, 귀리 및 기타 통곡물을 섭취하십시오.
성스러운 라마단 기간 동안 상쾌한 호흡을 유지하려면 몇 가지 요령을 따라야 합니다. 라마단 기간 동안 상쾌한 호흡을 유지하기 위한 몇 가지 팁을 살펴보세요.
예기치 않은 입냄새의 8가지 원인
소어 식사에 신선한 과일과 야채를 포함하십시오. 금식하는 동안 신선한 호흡을 하는 데 도움이 됩니다. 또한 치아에서 플라그를 제거하면서 치아를 자연적으로 정화합니다.
소울 동안 베이킹 소다와 레몬을 물에 섞어서 입을 헹굽니다. 구강 헹굼을 만들려면 베이킹 소다 1/4컵과 레몬 주스 2테이블스푼, 소금 한 꼬집을 섞습니다. 이것은 냄새를 유발하는 입안의 박테리아를 죽입니다.
물 한 컵에 정향 몇 개를 끓여 식힌다. 수어 시간에는 식사 후 가글로 가글하십시오. 낮에 입을 헹굴 수도 있지만 삼키지 않도록 하십시오.
양치질하고 입을 헹구어도 하루 종일 마늘과 양파의 냄새가 남아 있습니다. 낮에는 구취를 가리기 위해 아무것도 먹을 수 없으므로 라마단 기간에는 생 양파와 마늘을 먹지 마십시오.
치즈는 또한 낮 동안 구취를 유발할 수 있습니다. 정말 먹고 싶다면 치즈를 먹고 난 후 소금에 절인 레몬 한 조각을 빨면 된다. 이렇게 하면 치즈를 먹은 후 구취를 유발하는 입안의 박테리아를 죽일 수 있습니다.
탈수되면 구취를 유발할 수 있습니다. 따라서 금식 후와 공복 시에는 물을 많이 마셔야 금식 중에 마실 수 없는 권장 물 3리터를 보충할 수 있습니다.
낮 동안 구강 청결제 또는 미스왁(살바도라 페르시카라는 나무의 치아 청소 나뭇가지)을 사용하여 호흡을 상쾌하게 하는 것은 허용됩니다. 내용물을 삼키지 않았는지 확인하십시오. 구강청결제보다 미즈왁을 사용하는 것이 좋습니다.
페이스트가 자신에게 들어가지 않을까 걱정된다면 낮에는 페이스트 없이 이를 닦을 수 있습니다. 간단한 양치질만으로도 구취를 유발하는 치아의 플라그가 제거됩니다. 낮 동안 입 냄새를 방지하기 위해 수어 동안 양치질을 잘하십시오.
탄수화물을 충분히 섭취하지 않으면 단식은 케톤체를 형성할 수 있습니다. 이 케톤은 입냄새를 유발합니다. 낮 동안의 악취를 방지하기 위해 바나나, 귀리 및 기타 통곡물을 소후르로 섭취하십시오.