Peter J. D'Adamo 박사가 쓴 "혈액형에 맞는 식사"라는 책이 있습니다. 그는 이 책을 쓰기 위해 10년의 좋은 시간을 보냈다. 이 책에서 Dr. Adamo는 음식을 소화하는 소화 시스템의 능력이 혈액형에 따라 다를 수 있으므로 모든 사람은 혈액형에 따라 식단을 따라야 한다고 썼습니다.
Adamo 박사에 따르면 각 혈액형은 우리 조상의 유전적 특성과 조상들이 번성했던 식단을 나타냅니다. 혈액형 다이어트는 이제 거의 20년 동안 인기를 얻었습니다. 이 특정 식단은 혈액형에 따라 가장 적합한 음식을 제안합니다.
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모든 사람은 건강 상태의 좋고 나쁨을 담당하는 독특하고 다른 유전자 세트를 가지고 있습니다. 마찬가지로 혈액형은 건강을 책임집니다. 그러므로 우리는 우리의 유전적 구성과 혈액형에 맞는 방식으로 식사를 해야 합니다.
Adamo 박사와 같은 일부 의사들은 어떤 음식은 혈액형에 좋은 반면 어떤 음식은 나쁘다고 믿습니다. 혈액형에 맞지 않는 잘못된 음식을 섭취하면 팽만감, 가스, 소화 불량, 느린 신진 대사, 심지어 암과 같은 건강 문제에 직면할 수 있습니다.
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하지만 혈액형만 보고 좋아하는 음식을 끊는 것도 불가능하다. 그러나 식단에서 제한하고 가끔씩만 섭취할 수 있습니다. 많은 사람들이 혈액형 식단으로 많은 이점을 얻었다고 말합니다.
혈액형에 맞는 음식 목록을 살펴보세요.
이 혈액형을 헌터라고 합니다. 연구에 따르면 이것이 가장 오래된 혈액형이며 30,000년 이상 거슬러 올라갈 수 있습니다. 이 혈액형을 가진 사람들은 육류, 닭고기, 해산물 및 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 야채 형태로 더 많은 단백질을 섭취해야 합니다.
혈액형이 o인 사람은 식단에서 밀과 곡물을 피해야 합니다. 또한 완두콩, 콩, 땅콩, 렌즈콩과 같은 콩류도 멀리해야 합니다. 유제품과 계란 제품으로 소화 문제에 직면할 수 있습니다.
그들은 농업인(농업 기반)으로 표시됩니다. 그들은 날씬하고 생산적인 상태를 유지하기 위해 농업 식단이 필요합니다. 채식주의 식단은 그들에게 매우 적합합니다. A형 혈액형은 소화기 계통이 예민합니다. 가벼운 운동과 진정 작용으로 스트레스를 빠르게 완화하는 경향이 있습니다. 사과, 딸기, 무화과, 아보카도, 빵, 파스타를 먹을 수 있습니다. 고기보다는 견과류, 콩과 같은 식물성 단백질 공급원을 더 많이 찾을 수 있습니다.
따라서 소화 효소가 제한되어 있으므로 닭고기, 생선, 쇠고기, 돼지고기의 섭취를 제한해야 합니다. 또한 유제품과 강낭콩도 피해야 합니다.
그들은 '유목민'이라고 불리며 다양한 소화 시스템을 가지고 있습니다. 소화 기관에 내성이 있으며 육류와 유제품을 쉽게 섭취할 수 있습니다. 그들은 창의성으로 스트레스에 가장 잘 반응합니다. 붉은 고기, 생선, 녹색 채소 및 곡물을 먹을 수 있습니다.
닭고기, 옥수수, 메밀, 렌즈콩 및 모든 종류의 씨앗을 피해야 합니다.
이 혈액형은 '현대' 또는 '수수께끼'로 지정됩니다. 이 혈액형은 겨우 천년 정도 되었습니다. 이 혈액형을 가진 사람들은 소화관이 예민합니다. 그들은 콩, 칠면조, 콩류, 해산물, 두부 및 유제품을 먹어야 합니다. 과일 중에는 사과, 수박, 무화과, 바나나가 있습니다.
닭고기, 쇠고기, 돼지고기, 메밀, 옥수수, 알코올 및 카페인을 피해야 합니다.