스트레스는 건강에 해로운 영향을 미칠 때 스트레스를 주는 단어입니다! 불규칙한 생리로 인해 스트레스를 받는다면 호르몬 불균형에 대한 추가적인 압박을 가하는 것일 뿐입니다.
스트레스는 여러 면에서 여성의 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 월경 주기는 많은 호르몬의 적절한 기능에 의해 조절됩니다. 정상적인 주기에 영향을 줄 수 있는 많은 요인이 있습니다. 이 중 스트레스는 우리가 종종 간과하는 일반적인 원인 중 하나입니다.
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스트레스 호르몬은 시상하부의 정상적인 기능을 억제합니다. 이것은 뇌하수체, 갑상선 및 부신과 같은 우리 몸의 주샘의 기능에 영향을 미칩니다. 월경 조절은 이 땀샘에 의해 완전히 모니터링되기 때문에 이 땀샘에 이상이 있으면 생리에 영향을 줄 수 있습니다.
경미한 월경 이상은 이완 기술을 규칙적으로 연습하면 정상으로 되돌릴 수 있습니다. 심리적 스트레스는 여러 가지 방법으로 생리 기간에 영향을 줄 수 있습니다. 생리 기간과 빈도에 변화가 생길 수 있습니다.
스트레스가 생리에 어떤 영향을 미치는지 궁금하다면 생리에 영향을 미칠 수 있는 가장 일반적인 몇 가지 사항에 대해 논의하기 위해 계속 읽으십시오.
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만성 호르몬 불균형은 일시적인 월경 중단을 유발할 수 있습니다. 신체가 아드레날린 및 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬에 자주 자주 노출되면 이에 대한 가능성이 더 높아집니다. 이차성 무월경은 이전에 월경이 규칙적인 여성에게도 발생할 수 있습니다.
생리를 놓치는 것은 여성, 특히 스트레스를 받는 여성에게 매우 일반적입니다. 생리를 자주 놓치면 주기의 정상적인 순서에 영향을 미칩니다. 생리를 자주 놓치는 경우 스트레스를 통제하기 위해 주도적으로 노력하십시오. 이것은 스트레스가 생리에 얼마나 나쁜 영향을 미칠 수 있는지에 대한 또 다른 방법입니다.
28일 주기는 생리 주기의 정상적인 기간으로 간주됩니다. 그러나 두 사이클 사이의 간격이 너무 길어지는 경우가 있습니다. 이것은 호르몬 변화의 영향으로 발생합니다. 스트레스는 긴 주기의 주요 원인 중 하나로 작용합니다.
호르몬의 비정상적인 작용은 궁극적으로 난소 기능 장애로 이어질 것입니다. 이것은 배란 문제와 생식 문제로 이어질 것입니다. 코티솔은 뇌에 여성 호르몬 생산을 중단하라는 신호를 보냅니다. 이것이 바로 이 분야의 전문가들이 여성들에게 요가나 명상과 같은 이완 기법을 연습할 것을 제안하는 이유입니다.
스트레스는 호르몬 변화의 유형에 따라 비정상적으로 심한 출혈이나 소량의 출혈을 유발할 수 있습니다. 이것은 또한 생리 예정일 이전에 출혈을 일으킬 수 있습니다. 스트레스 호르몬은 생식 호르몬에 영향을 줄 수 있으며 심한 경우 과도한 혈액 손실로 인한 빈혈로 이어질 수 있습니다.
월경 전 증상은 많은 여성에게 흔합니다. 그러나 스트레스는 PMS의 강도를 증가시킬 수 있습니다. 스트레스를 관리하면 PMS를 제어하는 데 도움이 됩니다. 또한 스트레스 증상이 PMS를 모방하는 상황이 있을 것입니다. 이것은 스트레스가 생리 기간에 얼마나 나쁜 영향을 미칠 수 있는지에 대한 예입니다.
스트레스가 생식 건강에 영향을 줄 수 있다면 모든 장기가 마찬가지입니다. 스트레스를 관리하면 건강한 삶을 영위할 수 있습니다!