폐경기에 대처하는 것은 실망스러울 수 있습니다. 폐경을 늦추는 것은 어떻습니까? 음, 건강 전문가들은 유전과 같은 다른 많은 요인이 각각의 역할을 하지만 생활 방식에 약간의 건강한 변화를 주는 것이 폐경을 연기하는 데 약간 도움이 될 수 있다고 말합니다.
폐경기 및 그 증상을 치료하기 위한 식이요법
여성을 좌절시킬 수 있는 폐경의 일부 증상은 안면 홍조, 실망스러운 성욕 수준, 불면증, 피부 노화, 뼈 약화, 급격한 체중 증가입니다. 이것이 여성이라면 누구나 폐경을 연기하는 방법에 관심을 갖는 이유입니다.
이러한 신체 변화가 일어나는 연령은 51세이지만 최근 조사에 따르면 오늘날 많은 여성들이 45세 이전에도 폐경을 겪고 있습니다.
그렇다면 폐경을 연기하는 방법은 무엇일까요? 글쎄, 몇 가지 요소는 우리 손에 있지 않습니다. 유전, 민족 및 선택하지 않은 기타 생물학적 요인이 있습니다.
폐경 후 얼굴을 빛나게 하는 방법
당신의 손에 있는 것:당신의 식단과 습관; 생활 방식을 약간 바꾸고 건강한 습관을 기르면 폐경을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 노력을 통해 조기 폐경의 가능성을 어느 정도 최소화할 수 있습니다. 시도하지 않으시겠습니까?
따라서 폐경을 늦추는 몇 가지 자연적인 방법이 있습니다. 계속 읽어보세요...
무작위 연구에서 충격적인 결과가 나타났습니다. 흡연 여성은 다른 사람들보다 2년 빨리 폐경을 경험한다고 주장합니다. 위험을 최소화하기 위해 금연하십시오.
건강 전문가에 따르면 저지방 요구르트를 섭취하면 여성에게 유익할 수 있습니다. 이 치료법을 시도하십시오.
최근 연구에 따르면 가정 불화, 불안정한 생활, 사랑하는 사람의 부족, 외로움 및 기타 우울한 조건도 조기 폐경의 원인이 될 수 있습니다. 가능하다면 당신의 삶을 기쁨과 사랑으로 채우십시오.
붙지 않는 팬은 독성이 있습니까? 글쎄, 당신이 사용하고 있는 것이 표면에 퍼플루오로옥탄산을 함유하고 있다면 그것은 유독합니다! 미국에서 수행된 최근 연구에 따르면 팬 표면에 존재하는 이 화학 물질(붙지 않음)이 여성의 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있어 조기 폐경을 유발할 수 있다고 합니다.
생활 속에서 플라스틱 사용을 줄이는 것이 좋습니다. 특히, 식품을 포장할 때는 반드시 폴리에틸렌 덮개 대신 종이를 사용하십시오. 또한 건강 전문가들은 그 안에 들어 있는 특정 화학 물질이 호르몬 변화에 영향을 미칠 수 있다고 말하므로 플라스틱 도시락 대신 강철 도시락을 구입하십시오.
우리 모두는 생선에 존재하는 오메가 3 지방산에 대해 많이 들었습니다. 신진대사, 호르몬 기능 향상, 체중 관리에도 많은 도움이 되므로 꾸준히 섭취하세요.
지성을 끌어들이는 것은 폐경을 예방하는 중요한 측면 중 하나입니다. 전문가들은 논리적 사고를 유도하는 몇 가지 사소한 작업을 시도하는 것이 좋은 단계가 될 수 있다고 제안합니다.
최근 조사에 따르면 과로한 여성은 다른 여성보다 폐경이 더 빨리 옵니다. 과도한 스트레스 수준은 생식 기관에도 영향을 줄 수 있습니다. 이 상황에 대처하려면 균형을 잘 잡아야 합니다.
이 소식을 듣고 싶지는 않지만 일부 미용 제품은 유독합니다. 피부가 정기적으로 더 많은 화학 물질을 흡수하면 호르몬 수치가 교란될 수 있으며 이는 폐경의 초대장이 될 수 있습니다. 이러한 제품을 적당히 사용하거나 단순히 천연 피부 치료제를 선호하십시오.