직업이 체중 감량 목표에 어떤 영향을 미치는지 알고 있습니까? 글쎄요, 우리 대부분은 목표를 설정하지만 두 가지 목표를 모두 충족시키기 위해 처리하는 스트레스가 많은 직업 때문에 대부분 실패하는 경향이 있습니다.
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글쎄, 그것이 당신이 일자리를 없애야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 하지만 당신의 일이 당신의 라이프스타일에 영향을 미치는 방식을 인식하고 당신의 라이프스타일에 건강한 약간의 작은 변화를 만들 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 당신의 직업이 잠을 거의 못 자게 하고 이것이 건강이나 체중 감량 목표에 영향을 미치고 있다면, 먼저 앉아서 그러한 문제를 피하기 위해 할 수 있는 일을 알아낼 수 있습니다.
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이제 직업이 체중 감량에 영향을 미치는 몇 가지 방법에 대해 논의해 보겠습니다. 그것들을 살펴보고 바쁜 일정으로 인한 영향을 상쇄하기 위해 작은 생활 방식을 변경할 수 있는 곳을 확인하십시오.
제 시간에 사무실에 도착하기 위해 아침 식사를 거르는 경향이 있습니다. 이러한 습관은 점차 과식과 과체중의 원인이 되는 습관이 됩니다.
오늘날 우리가 사무실 칸막이에서 하는 대부분의 작업은 본질적으로 좌식입니다. 이러한 좌식 직업은 비만의 가장 큰 원인입니다.
직장이 꽤 멀다면 교통 체증에서 많은 시간을 보내야 할 수도 있습니다. 연구에 따르면 장시간 운전은 혈압 문제와 비만의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
시간이 부족해 점심시간에 간단히 점심을 먹기도 합니다. 이것은 시간을 절약하기 위해 패스트푸드를 먹는 경향이 있고, 둘째, 점심을 빨리 끝내고 일에 복귀하기 위해 서두르는 경향이 있어 쉬는 시간에 산책할 기회가 전혀 없기 때문에 나쁜 습관입니다. 이것이 귀하의 직업이 체중에 기여하는 방식입니다.
수면이 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지 알고 있습니까? 수면의 질이 좋지 않거나 불충분한 수면은 비만의 원인이 됩니다. 바쁜 일정, 가제트 사용 및 스트레스가 많은 날은 불면증으로 이어집니다. 그리고 수면 부족은 수면 부족으로 인해 신진대사와 식욕이 곧 영향을 받기 때문에 체중 관리 문제를 일으킬 수 있습니다.
스트레스가 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지 아십니까? 글쎄요, 스트레스는 당신을 과식하게 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 갈망을 증가시킵니다. 스트레스는 비만에 기여합니다. 글쎄요, 직장에서 받는 스트레스 수준은 이 상황을 피하기 위해 잘 처리되어야 합니다.