음식은 특정 질병을 치료하거나 악화시키는 데 중요한 역할을 합니다. 우리가 알고 있듯이 자연 치유력이 축복받은 최고의 음식이 있습니다. 동시에 질병을 악화시키는 특정 음식을 피해야 합니다.
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특정 질병 동안 피해야 하는 음식에 대한 적절한 지식이 있어야 합니다. 예를 들어 치즈와 인공 감미료는 두통을 악화시킬 수 있습니다. 같은 방식으로 브로콜리와 콩은 이미 같은 문제를 겪고 있는 경우 더 많은 가스와 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다.
변비가 있는 동안 우리는 녹색 잎이 많은 채소와 과일과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 하지만 유제품, 철분 보충제, 초콜릿이 변비를 더 악화시킬 수 있다는 사실을 알고 계십니까?
칼륨이 풍부한 식품 목록
다음은 일반적인 질병에서 피해야 하는 음식 목록입니다.
음식에 존재하는 세균에 의한 장 감염으로 인해 발생합니다. 인공 감미료로 만든 음식과 무설탕 껌에서 발견되는 소르비톨도 피해야 합니다. 또한 양파, 브로콜리, 콩을 피하십시오. 이러한 음식은 더 많은 가스와 팽만감을 유발할 수 있습니다.
식단에서 섬유질을 충분히 섭취하지 않으면 변비에 걸릴 수 있습니다. 변비가 있는 경우 유제품, 철분 보충제 및 초콜릿도 피하십시오. 변비를 치료하려면 녹색 잎이 많은 채소와 과일을 섭취하십시오.
메스꺼움을 느낀다면 알코올, 커피, 탄산음료, 맵고 기름진 음식을 피하십시오. 생강차와 박하차를 마실 수 있습니다. 짭짤한 크래커도 먹어보고 토스트도 도움이 됩니다.
인후통이 있는 경우 수프, 국물과 같은 뜨거운 음료를 피해야 합니다. 또한 레몬 주스, 오렌지 주스 등과 같은 산성 주스는 피하십시오. 이러한 음료는 목구멍에 존재하는 박테리아를 활성화시켜 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 요구르트와 으깬 감자는 먹을 수 있습니다.
독감이나 감기의 증상일 수 있습니다. 몸의 통증을 포함하여 피곤하고 허약함을 느낄 수 있습니다. 커피, 알코올과 같은 탈수 음식을 피하십시오. 또한 근육을 조이고 신체 통증을 유발할 수 있는 짠 음식과 건조한 음식을 피해야 합니다. 통증 완화를 위해 칼슘과 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
초콜릿, 치즈, 중국식 소금(글루타민산나트륨, MSG), 간장, 인공 감미료 및 적포도주를 함유한 식품을 피하십시오.
콧물이나 코막힘은 매우 성가신 상태입니다. 찬 음료, 알코올 및 매운 음식, 특히 고추를 피하십시오.