30세 이후에 하지 말아야 할 특정한 일이 있습니다. 그것들은 무엇이며 왜 중단해야 합니까? 글쎄요, 30세가 지나면 남성의 몸에 어떤 변화가 일어납니다.
인도 남성의 건강한 습관
첫째, 테스토스테론 수치가 점차 감소하기 시작할 수 있습니다. 이로 인해 성욕이 저하되고 에너지 수준이 낮아질 수 있습니다. 또한 신진대사 속도도 약간 떨어질 수 있습니다. 이것은 지방 연소를 약간 어렵게 만듭니다.
그렇기 때문에 칼로리 섭취를 늘리지 않아도 30년이 지나면 뱃살이 생길 수 있습니다. 당신을 건강하게 유지했던 동일한 양의 음식이 점차적으로 지방으로 변하기 시작할 수 있습니다. 신체 활동을 늘리고 칼로리 소비를 약간 줄여야 할 수도 있습니다.
그 나이 이후에도 특정 습관을 바꾸지 않으면 다른 많은 건강 관련 질병의 위험이 크게 증가할 수 있습니다. 또한 면역 수준이 약간 떨어질 수 있으므로 신체가 특정 감염에 취약해질 수 있습니다. 더 이상 심야 파티와 잠 못 이루는 밤으로 건강을 위협할 수 없습니다.
당신의 남자에 대한 10가지 기괴한 사실
따라서 남자가 30대 이후에 하지 말아야 할 행동에 대해 알아두는 것이 좋습니다.
30세 이후에는 리비도를 저장하기 위해 할 수 있는 모든 것을 할 때입니다. 흡연은 당신의 남자다움을 죽입니다. 30년이 지나면 남성은 점차 테스토스테론 수치가 낮아지기 시작합니다. 게다가 흡연과 같은 습관이 있으면 좋은 잠자리를 누리지 못할 수도 있습니다.
젊었을 때 당신의 몸은 어떤 음식이든 소화할 수 있었습니다. 그러나 30세 이후에는 인후염, 위장 문제 및 소화 장애를 피하기 위해 길거리 음식을 멀리해야 합니다.
가끔 술을 마시는 것은 문제가 되지 않지만, 30대 이후에도 폭음을 하고 있다면 그것은 당신의 정신 패턴에 대해서도 많은 것을 말해줍니다. 건강을 크게 해칠 수 있는 중독입니다.
예, 비디오 게임을 하는 것도 인지 능력을 방해할 수 있는 중독입니다. 소년은 탐닉할 수 있지만 남성은 탐닉할 수 없습니다. 또한 눈, 뼈 및 관절(앉은 자세)의 건강을 손상시키기 위해 함께 몇 시간 동안 게임에 집중하는 것은 건강에 좋지 않습니다.
30년이 지난 후에도 건강을 의식하지 않으면 비만과 심장 문제와 같은 문제가 게임을 더 빨리 끝내기 위해 괴물 같은 머리를 들어올릴 수 있습니다.
일어나지 않고 몇 시간 동안 함께 TV를 보는 것은 심리적 장애에 가깝습니다. 30대 이후에는 이러한 질환을 멀리하는 것이 좋습니다.
몸이 점차 안정된 삶이 필요한 단계에 도달하게 되므로 30세 이후에는 제때 먹고 자는 것이 좋습니다. 수면 부족은 여러 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
당신은 더 이상 항상 활력이 넘치는 십대가 아닙니다. 한 끼도 거르지 마세요.
이것은 여성이 30세 이후에 하지 말아야 할 행동 중 하나입니다. 남성이든 여성이든 나이가 들수록 건강에 더 신경을 쓰는 것이 좋습니다.