하나님께 기도하는 것은 두 가지 면에서 존재에게 유익합니다. 첫째, 그것은 신과의 연결을 이끌어내고 둘째는 마음과 몸에 유익을 줍니다. 나마즈를 하면 많은 건강상의 이점이 있습니다. 전능자에게 절하는 것 외에도 나마즈 동안 수행되는 자세는 마음을 자유롭게 하고 육체적 존재를 향상시킵니다.
Namaz 또는 Salat는 건강상의 이점을 최대한 활용하기 위해 냉정하고 침착하며 종교적이며 영적인 마음으로 알라에게 제공되어야 합니다.
일반적으로 하루에 다섯 번 기도하는 이슬람교도들은 이러한 건강상의 이점을 최대한 활용하여 다른 사람들보다 건강을 유지합니다. 라마단 기간 동안 namaz의 건강상의 이점 중 일부를 살펴보십시오. 알라의 이 처방이 건강에 얼마나 좋은지 알면 놀랄 것입니다.
라마단 기간 동안 하지 말아야 할 10가지
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니야트 - Niyat는 Namaz의 첫 번째 단계입니다. 이 단계에서 사람은 발을 모으고 서 있습니다. 그는 팔을 들어 가슴 바로 아래에 놓고 손바닥이 다른 쪽 위에 위치하도록 합니다. 이 위치에서 당신의 마음은 하나님과 하나가 됩니다. 당신은 마음을 깨끗이 하고 기도할 준비가 되어 있습니다. Niyat의 건강상의 이점은 심장, 폐 및 순환계의 기능을 조절하는 데 도움이 된다는 것입니다.
루쿠 - 루쿠는 앞으로 구부려 두 손바닥을 무릎 위에 놓는 자세입니다. Namaz의 이 자세는 허리 통증을 완화하는 데 도움이 되는 건강입니다. 이런 형태로 기도할 때 어깨, 무릎, 발목 부위의 유연성 개발에도 도움이 됩니다. 한편, 루쿠는 변비 문제도 완화시켜줍니다.
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사즈다 - 이 Namaz 자세에서 머리가 땅에 닿도록 앉습니다. 이 Namaz 자세의 건강상의 이점은 소화에 좋습니다. 또한 혈액이 뇌로 흐르기 때문에 뇌의 적절한 기능을 돕습니다. Sajda는 또한 뇌하수체뿐만 아니라 송과체도 자극합니다. 대부분의 경우 이 Namaz 자세가 머리로 흐르는 혈류로 인해 편두통과 두통도 감소시킨다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
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살람(목 운동) - 이것은 다시 머리를 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 돌리는 또 다른 Namaz 자세입니다. 살람은 목 문제와 통증을 치료하는 데 탁월한 자세입니다. 또한 어깨와 등 상부 근육을 이완시키는 데 도움이 되는 운동입니다. 전문가들은 살람이 나마즈 자세를 취하면 신경이 이완되어 신체의 관절 통증이 없어진다고 말합니다.