피부가 편하지 않다면 몸을 싫어하지 않는 법을 배워야 합니다. 현대 사회에서 자기 이미지는 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 언론은 우리가 어떻게 보여야 하고 어떻게 살아야 하는지에 대한 다양한 견해를 끊임없이 쏟아내고 있습니다.
체지방을 분해하는 10가지 식품
이 폭격된 정보의 대부분은 유익한 것이지만 일부는 실제로 건강하지 않습니다. 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 것은 언제나 좋지만 다이어트와 식스팩에 집착하는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
그리고 체지방이 조금 있으신 분들은 먼저 자신의 몸을 사랑하는 다양한 방법을 알아야 합니다. 궁극적으로 건강이 더 중요하기 때문에 열등감 콤플렉스를 키울 필요도 없고 주변에 퍼져 있는 모든 이론을 살 필요도 없습니다.
체력을 높이는 20가지 음식
사이즈 0 피규어가 건강의 유일한 경로는 아니기 때문에 당신은 다른 무엇보다 당신의 몸을 사랑하는 더 많은 이유가 필요합니다. 그리고 '잘생김'은 슈퍼모델처럼 보이는 것을 의미하지 않습니다. 계속 읽어보세요...
있는 그대로의 자신을 받아들이면 마음이 조금 편안해지고 자신감도 조금 올라갈 수 있습니다. 당신은 독특합니다. 그것을 깨닫고 과도한 지방에도 불구하고 특별함을 느끼십시오.
우리 모두에게는 각자의 강점이 있습니다. 고개를 들고 자신을 자랑스러워할 수 있도록 자신을 실현하십시오.
건강을 위해서만 운동을 하되 스타처럼 보이기 위해서가 아니다. 운동을 건강 증진제로 취급하지만 '체력 증진제'로 취급하지 마십시오. 이 접근 방식은 '더 나은 외모'에서 더 나은 건강으로 초점을 약간 옮깁니다.
맛있는 음식이 좋은 음식일 필요는 없습니다. 당신의 혀가 당신의 가장 친한 친구가 아니라는 것을 깨달으십시오. 건강에 좋은 음식은 80%, 맛있는 음식은 10%만 섭취하세요. 이렇게 하면 비만이 될 위험이 줄어듭니다.
기분을 좋게 하고 싶다면 몸을 나쁘게 만들려는 사람들과 거리를 유지하세요.
당신이 무언가를 성취하는 과정에 있을 때, 모든 진전이 당신에게 동기를 부여할 것입니다. 따라서 진행 상황을 추적하고 영감을 얻으십시오.
건강한 몸이 목표여야 합니다. 미디어에서 말하는 것과 친구들이 이상적인 몸에 대해 말하는 것에 현혹되지 마십시오. 자신의 의견이 있습니다. 사이즈 제로 컨셉, 식스팩 열풍, 무결점 피부 컨셉으로 고민하지 마세요.