건강한 생활 방식을 선택하면 장수를 즐길 수 있습니다. 건강을 무시하면 장기적으로 우리가 알지 못하는 사이에 일부 건강 실수가 조용히 죽기 때문에 나중에 후회할 수 있습니다.
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사실, 건강한 생활 습관을 따르는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 약간의 규율과 의식을 가지고 신중하게 인생을 계획하기만 하면 됩니다.
건강에 좋은 음식을 먹고, 정시에 먹고, 정시에 자고, 흡연과 음주와 같은 악덕을 멀리하는 것은 우리 모두에게 알려져 있지만, 우리는 거의 그러한 원칙을 따르지 않습니다.
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우리는 휴대전화의 건강상의 위험에 대해 알지 못한 채 휴대전화를 사용하고, 늦잠을 자고, 나쁜 습관에 탐닉하고, 파티에 참석하고, 무모하게 운전하고, 언제든지 우리를 죽일 수 있는 다른 많은 일을 합니다.
이제 일반적인 생활 방식 실수에 대해 논의해 보겠습니다.
이것은 당신을 죽일 수 있는 가장 큰 실수 중 하나입니다. HIV와 같은 성병은 최신 기술로도 해결하지 못한 가장 큰 악몽입니다.
음주 운전자는 당신을 다치게 하거나 그 자리에서 당신을 죽일 수 있습니다. 이것은 우리 대부분이 저지르는 가장 흔한 생활 습관 중 하나입니다.
당신이 그토록 사랑하는 것은 당신도 모르는 사이에 당신을 죽이고 있을 뿐입니다. 과자는 거절하세요.
가벼운 두통이나 근육통과 같은 사소한 문제에도 약을 튀기는 습관이 있다면 그 습관을 버리는 것이 좋습니다.
예, 게으름도 죽일 수 있습니다. 건강 전문가들은 더 오래 살기 위해 최적의 신체 활동 수준을 제안합니다. 그들에 따르면 게으른 삶은 죽음의 침대에 더 빨리 도달합니다.
당신에게 즐거움을 주는 것은 무엇이든 나중에 당신을 죽입니다. 좋아하는 매운 음식도 마찬가지입니다.
우리 중 누구도 담배에 들어 있는 3000가지 이상의 화학 물질에 대해 교육을 받을 필요가 없습니다. 흡연은 많은 사람들을 죽이는 흔한 생활 습관 중 하나입니다.
술은 간의 한계에 직접적으로 도전합니다. 간이 실패하면 죽음이 그 다음입니다.
늦은 식사는 비만에서부터 나쁜 수면 패턴에 이르기까지 나름대로의 부작용이 있습니다. 모든 초과 칼로리는 태우지 않으면 죽습니다.
수면 부족도 사고를 유발할 수 있습니다. 면역력을 저하시키고 많은 질병을 유발할 수 있습니다.