"좋은 것은 작은 꾸러미가 온다"는 말이 있습니다. 일부 건강한 인도 씨앗도 마찬가지입니다. 크기가 작기 때문에 우리는 그들을 간과합니다. 작지만 강력한 이 씨앗에는 훨씬 더 많은 건강상의 이점이 있습니다.
님 씨앗의 건강상의 이점
이 씨앗 몇 개만으로도 많은 질병, 특히 당뇨병, 고혈압, 변비, 심장병, 뇌졸중, 고콜레스테롤, 비만 및 암과 같은 생활 습관병으로부터 당신을 보호할 수 있습니다. 맛은 물론이고 이러한 흔하고 쇠약해지는 질병을 예방할 수 있습니다.
게다가, 이 씨앗은 또한 현대 식단에서 일반적으로 놓치는 많은 필수 영양소를 제공합니다. 이 건강한 씨앗은 우리에게 단백질, 칼슘, 오메가 3 지방산, 섬유질, 비타민 및 마그네슘, 철, 칼슘, 인, 아연 등과 같은 미네랄을 공급합니다.
수박 씨앗의 이점
체중으로 인해 어려움을 겪고 있다면 이 씨앗을 매일 섭취하면 2주 이내에 좋은 결과를 볼 수 있습니다. 다음은 건강한 씨앗과 그 이점입니다.
대부분의 사람들은 이 젤리를 검은 씨앗처럼 좋아하지 않습니다. 그러나 이 씨앗이 얼마나 많은 건강상의 이점을 가지고 있는지 알고 있습니까? 소화에 좋고, 장내 벌레를 죽이고, 간에서 독소를 제거하고, 신장을 건강하게 유지하고, 바이러스 감염을 치료하고, 암 위험을 예방하고, 염증을 완화하기도 합니다.
오메가 3 지방산이 풍부한 호박씨를 섭취할 수 있습니다. 이 씨앗은 암, 특히 남성의 전립선암 위험을 줄입니다.
그들은 또한 인도에서 "지라"로 알려져 있으며 인도 요리에 풍미를 더하는 데 사용됩니다. 그들은 또한 건강에 매우 좋습니다. 커민씨는 변비를 치료하고 소화를 돕고 정상 혈압을 유지하며 심박수를 정상화하고 천식 환자에게도 좋습니다.
칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 인, 섬유질 등이 포함되어 있어 매우 영양가가 높습니다. 심장, 뼈에 좋으며 혈구 수를 증가시킬 수도 있습니다. 고혈압이 있는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.
치아씨드는 특히 채식주의자를 위한 풍부한 단백질 공급원입니다. 그들은 또한 칼슘과 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 체중 감량과 건강 유지에 가장 좋습니다. 심장을 건강하게 유지하려면 이 씨앗을 한 움큼만 섭취하십시오.
그들은 고기와 계란보다 더 많은 단백질을 함유하고 있기 때문에 가장 영양가가 높은 씨앗입니다. 대마씨는 또한 비타민, 필수 지방산 및 미네랄을 함유하고 있습니다. 체중 감량을 돕고 나쁜 콜레스테롤을 줄이며 면역 체계를 강화하고 활력을 줍니다.
그들은 맛있고 영양가도 있습니다. 오메가 3 지방산, 단백질, 비타민 B1 및 아연, 마그네슘 및 구리와 같은 중요한 미네랄이 풍부합니다. 심장병을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 체중 감량에 도움이 되며 생리통을 완화시킵니다.
최고의 건강 보험 플랜 구입