당신은 흡연자입니까? 그렇다면 흡연이 인생의 10년을 앗아간다는 사실을 알아야 합니다. 이 10명의 생일을 볼 수 없습니다.
금연은 어렵지만 불가능한 것은 아닙니다. 흡연에 대한 자신의 잘못된 선입견에서 벗어나면 반드시 금연을 시도할 것입니다.
직접 흡연의 10가지 효과
나이와 상관없이 담배를 끊으면 수명이 연장되고 흡연으로 인한 심각한 질병의 위험이 줄어듭니다. 그러니 결코 늦지 않았습니다.
가족 주변에서 담배를 피우면 가족의 생명도 위험에 처한다는 사실을 알고 계십니까? 그들이 들이마시는 간접흡연은 능동흡연보다 해를 끼칠 수 있습니다.
가족과 함께 행복하고 즐거운 삶을 살고 싶다면 소중한 폐를 침범하는 유독성 연기 흡입을 중단해야 합니다.
직접 흡연은 태아에게 어떤 영향을 미칩니까?
이 기사에서는 어떻게든 금연을 방해할 수 있는 일반적인 오해에 대해 읽을 수 있습니다.
사람들은 항상 담배에 들어 있는 니코틴이 해롭다고 말합니다. 그러나 니코틴보다 더 해로운 것은 니코틴뿐 아니라 담배에 포함된 수천 가지의 다른 화합물입니다. 이 중 50가지가 암을 유발할 수 있습니다.
일부 사람들은 또한 담배를 피우는 담배의 수를 줄이면 피해를 줄일 수 있다는 잘못된 생각 속에 살고 있습니다. 많은 연구에서 담배를 끊는 것이 건강에 도움이 되지 않는다는 것을 보여주었습니다. 흡연자들은 담배를 끊으면 담배를 피우고 싶은 충동이 더 커집니다. 하지만 그것이 금연의 첫걸음이라면 분명 도움이 될 것입니다.
흡연자가 건강한 식단을 섭취하면 흡연의 해로운 영향을 되돌릴 수 있다고 믿는다면 큰 착각입니다. 담배의 화학 물질은 건강한 식단으로 되돌릴 수 없는 장기에 영구적인 손상을 줄 수 있습니다. 그만두는 것이 도움이 될 수 있습니다.
가벼운 담배를 피우는 경향이 있는 흡연자는 결국 더 많은 담배를 피우게 됩니다. 가벼운 담배라고 라벨이 붙은 담배에는 덜 해로운 물질이 포함되어 있지만 사람들이 가벼운 담배에 만족하지 않기 때문에 실제로 중독성이 더 높습니다.
어떤 사람들은 담배를 끊으려 해도 충분히 해를 끼치기 때문에 아무 소용이 없다고 생각합니다. 하지만 생각날 때마다 포기하면 도움이 될 것입니다. 모든 연령대에서 금연하면 수명이 연장될 수 있으며 30대에 금연하면 유해한 질병에 걸릴 위험이 90% 감소합니다.
담배를 끊으면 암과 같은 해로운 질병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 정신적으로 각성하고 육체적으로 더 활동적이 되며 음식 맛이 더 좋아집니다.
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