긴 수명은 공짜 선물이 아닙니다. 건강한 유전학이 그것을 가능하게 할 수 있지만, 생활 방식이 건강하지 않다면 유전학조차도 당신을 구할 수 없습니다.
활기찬 사람들의 습관
사망률은 매일의 생활 방식에 크게 좌우됩니다. 좋은 습관, 나쁜 습관, 스트레스 수준 및 환경은 모두 큰 그림에서 매우 중요합니다. 건강에 해로운 생활 습관이 당신의 인생을 망칠 수 있습니다.
사실 결혼 여부도 중요합니다. 자녀가 중요하고, 이웃이 중요하고, 행복하거나 슬프게 유지하는 모든 것이 중요합니다. 모두가 귀하의 수명을 결정하기 때문입니다. 따라서 건강한 생활 습관의 중요성은 쉽게 받아들일 수 없습니다.
활동이 없는 삶은 이른 죽음으로의 초대입니다. 사랑하는 사람이 없는 삶은 우울증으로의 초대입니다. 좋은 식습관이 없는 삶은 비만으로의 초대입니다.
풍부한 아침 식사의 이점
이 게시물에서는 건강에 해로운 생활 습관에 대해 논의해 보겠습니다.
우리는 사회적 동물입니다. 사랑, 교제, 가족 생활이 없다면 건강을 유지하기 어려울 것입니다.
우리의 직업은 우리를 너무 오래 앉아 있게 하지만 자주 이동할 방법을 찾는 것이 좋습니다. 앉아 있는 것은 우리가 무시하는 건강상의 위험 중 하나입니다.
관계가 고갈될 수 있다고 생각하고 결혼을 피하는 것은 어리석은 일입니다. 외로운 노년은 더 빨리 죽일 수 있습니다.
예, TV를 보는 것은 건강에 해롭습니다. 오랜 시간 동안 TV를 시청하면 여러 면에서 건강을 해칠 수 있습니다.
항상 활동적인 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 비활동은 비만 다음으로 큰 사망 원인입니다.
우리가 받는 스트레스로 인해 매일 좌절하고 짜증을 내는 것은 아주 흔한 일입니다. 하지만 건강에 해롭습니다.
네, 너무 많이 자는 것은 건강에 해롭습니다. 불면증만이 사람을 죽인다고 생각했다면 여기 사실이 있습니다. 너무 많은 수면은 나쁜 습관입니다.
예, 너무 많은 운동을 하는 것도 나쁜 습관입니다. 건강을 위해서는 무엇이든 적당히 해야 합니다.
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