술을 끊는 것이 건강합니다. 예, 가끔의 사회적 쐐기조차도 아름다운 삶을 사는 데 필요하지 않습니다.
음주를 피해야 하는 10가지 경우
하지만 술을 끊는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 네, 금단의 단계에서 몸과 마음이 많은 우여곡절을 겪기 때문입니다.
건강 전문가들은 알코올도 체내에서 약물처럼 작용하기 때문에 중독되는 경향이 있다고 말합니다.
알코올 금단 증상에 대처하십시오!
술을 끊기 전에 술을 마시지 않았을 때 느끼는 감정을 주의 깊게 이해하는 것이 좋습니다. 금연 후 어떤 일이 발생하는지 알게 되면, 금연 후 상황에 더 잘 직면할 수 있습니다. 그럼 그 내용으로 들어가 보겠습니다.
술을 끊으면 며칠 밤낮으로 안절부절 못하는 것이 일반적입니다. 이 시점에서 자제하는 것이 알코올에서 벗어나는 데 중요합니다.
감정적 경험이 있을 때마다 갈망이 표면화되기 시작할 수 있습니다. 격렬한 영화나 크리켓 경기를 보거나 특별한 사람을 만나면 한 병에 손을 뻗고 싶은 기분이 들 것입니다.
파티를 피할 수 있다면 파티에서 아무 것도 마시지 않으면 기분이 이상해질 수 있으므로 더 좋습니다.
당신의 잠재 의식은 액체와 약간의 '높은' 액체를 갈망하기 때문에 설탕이 든 음료로 그 느낌을 보완하고 싶은 느낌이 들 수 있습니다.
아름다운 유리잔에 담긴 다채로운 액체를 볼 때마다 조각품이 다시 수면 위로 떠오를 수 있습니다.
장거리 운전을 하다 고속도로 바를 만나면 '영혼'에 대한 갈망이 더 커질 수 있습니다.
격렬한 운동 후에는 빨리 물을 마셔 수분을 공급하는 것이 좋습니다. 맥주를 마시고 싶은 욕구가 금단의 단계에서 문제가 될 수 있기 때문입니다.
어떤 사람들은 이상한 수면 패턴과 꿈을 경험할 수도 있습니다. 그러나 그 단계는 곧 사라질 것입니다.
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