예, 건강 전문가에 따르면 알몸으로 자는 것이 건강합니다. 음, 우리는 수면의 질과 매일 밤 충분한 수면의 중요성에 대해 많이 들었습니다.
수면 요구 사항에 대한 5가지 사실
우리 중 대부분은 여전히 불면증과 씨름하며 잠을 잘 수 있는 방법을 찾는 경향이 있습니다. 이를 위해 우리는 특정 유형의 음식을 섭취하거나 우리를 잠들게 하는 특정 습관을 따르는 경향이 있습니다. 그러나 우리는 알몸으로 자는 한 가지 중요한 단계를 무시했습니다.
그렇다면 알몸으로 자는 것이 건강에 더 좋을까? 예. 간접적으로 숙면에 도움이 되고, 피부가 좋아지고, 피부가 숨을 잘 쉴 수 있게 도와주고, 혈액순환이 잘 되도록 도와줍니다.
자기 전에 피해야 할 사항
알몸으로 자는 것이 더 좋은 이유는 무엇입니까? 이 방법의 몇 가지 이점을 살펴보겠습니다.
건강 전문가들은 잠에 들기 위해서는 체온이 약간 내려가야 한다고 말합니다. 옷은 체온을 방출하지 않기 때문에 옷을 입고 자면 잠이 들 때까지 시간이 걸립니다. 하지만 알몸으로 자면 이 문제가 해결됩니다.
체온이 최적의 수준에 있을 때 수면은 더 깊고 평화로워지는 경향이 있습니다. 알몸으로 자면 신체가 내부 열을 더 잘 조절하는 데 도움이 됩니다.
남자가 알몸으로 잘 때 그들의 사생활은 약간의 공기를 얻는 경향이 있습니다. 사실 열은 정자 세포를 죽이고 사비체를 식히면 정자 수에 더 좋습니다. 여성의 경우 알몸으로 자는 것이 은밀히 세균과 곰팡이의 번식을 억제합니다.
알몸으로 자면 특정 유형의 피부 문제를 예방할 수 있습니다. 충분한 공기가 피부에 닿으면 피부 세포가 잘 숨을 쉴 수 있습니다.
옷은 일반적으로 혈액 순환을 약간 억제합니다. 예를 들어 속옷에는 고무줄이 있고 바지에는 허리를 조이는 벨트가 있습니다. 이렇게 하면 옷이 혈액 순환을 조금 억제하고 알몸으로 잘 때 혈액 순환을 더 잘 즐길 수 있습니다.
알몸으로 자면 몸이 자유롭고 구속되지 않는 경향이 있습니다. 이렇게 하면 숙면을 취할 수 있습니다.
알몸으로 자면 체온과 코티솔 수치를 최적의 건강한 수준으로 유지하는 경향이 있습니다.
커플은 알몸으로 함께 자면 더 친밀감을 느낍니다. 또한 기분 좋은 화학 물질을 방출할 수 있습니다.
알몸으로 체온 조절을 잘 하면 몸이 노화를 늦출 수 있습니다.
최고의 건강 보험 플랜 구입