특별한 사람과 커피를 마시는 것은 새로운 관계의 시작이 될 수 있으며 동시에 여러 면에서 건강에 도움이 됩니다. 예, 커피는 또한 당신이 알지 못하는 엄청난 건강상의 이점을 가지고 있습니다.
커피 애호가와 습관적인 커피 섭취를 그다지 좋아하지 않는 사람들도 건강상의 이점을 알게 된 후 하루에 최소 두 번 커피를 마시기 시작할 것입니다.
커피 원두를 버리지 않는 이유
모든 것을 과도하게 사용하면 몸에 좋지 않으며 커피 소비에도 동일하게 적용되는 것도 사실입니다. 섭취량을 초과하지 않으면 대부분의 이점을 얻을 수 있습니다. 하지만 뜨거운 컵 두 잔이면 충분하다는 것을 기억하십시오.
커피에 함유된 카페인은 뇌를 자극하는 물질입니다. 카페인도 통증을 완화시킨다는 사실을 알고 계십니까? 이것이 카페인이 많은 진통제에 첨가되는 이유입니다. 커피는 심장과 혈관에도 좋습니다.
첫 데이트:커피 또는 저녁 식사?
커피를 마셔야 하는 이유를 살펴보세요. 다음은 커피가 제공하는 몇 가지 건강상의 이점입니다.
커피는 뇌에서 세로토닌과 도파민과 같은 행복한 화학물질을 증가시켜 행복감을 주는 데 좋습니다. 그것은 당신을 완화하고 당신의 불안을 치료할 것입니다. 또한 우울증을 예방합니다. 커피 두 잔으로 우울증을 없애는 것은 얼마나 간단한 일입니까?
커피는 혈액 순환을 증가시켜 신진 대사 속도를 높입니다. 같은 방식으로 운동을 하면 체력도 향상되기 때문에 지치지 않고 더 효과적으로 운동할 수 있습니다. 이 모든 것이 체중 감량에 도움이 됩니다.
매일 두 잔의 커피만 있으면 혈액 순환이 증가하여 신체 기관에 충분한 산소가 공급됩니다. 이렇게 하면 장기를 건강하게 유지하고 손상을 방지할 수 있습니다. 또한 정신적, 육체적으로 깨어 있을 것입니다.
커피는 기분을 좋게 하고 정신 집중을 증가시키며 정신 작업을 하는 동안 깨어 있게 해줍니다. 또한 뇌로 가는 혈액 순환을 증가시키고 뇌에서 주의력과 학습 과정을 중단시키는 일부 화학물질(아데노신)을 제거합니다.
놀랍게도 커피는 비타민 B2, B1, B5, B3와 같은 많은 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 커피에 존재하는 미네랄은 칼륨과 마그네슘입니다. 또한 커피에는 신체에서 자유 라디칼을 제거하고 많은 질병을 예방하는 항산화제가 들어 있습니다.
매일 커피 두 잔만 있으면 암과 같은 많은 심각한 질병의 위험을 예방할 수 있습니다. 커피에 함유된 항산화제는 자유 라디칼의 공격으로부터 세포를 보호하여 암의 위험을 예방합니다.
당신이 들이마시는 커피의 뜨거운 향기는 뇌가 행복한 화학 물질을 생성하게 하여 스트레스와 불안을 덜어줄 것입니다. 커피 냄새는 뇌를 이완시켜주고 스트레스를 받을 때 따뜻한 느낌을 줄 것입니다.
커피는 심장 및 기타 질병을 예방하기 때문에 커피를 마시지 않는 사람들보다 커피를 마시는 사람들의 기대 수명이 더 깁니다.
커피에 존재하는 카페인은 통증 완화 작용을 담당합니다. 그것은 당신의 두뇌를 자극하고 당신을 우울하게 만듭니다. 카페인이 뇌에 작용하면 두통을 비롯한 몸의 통증이 완화됩니다.
점심식사 후 졸릴 때나 시험 준비를 열심히 해야 할 때 커피 한 잔. 커피에 함유된 카페인은 정신적으로 깨어있고 신선하게 유지해 줍니다.
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