감정은 감정일 뿐입니다. 그러나 우리는 일부를 긍정적으로, 일부를 부정적으로 분류했습니다. 물론 우리는 사회에 살고 있고 사회의 규칙에 국한되어야 하므로 선과 악으로 분류했을 수 있습니다.
화를 다스리는 10가지 건강한 방법
소리를 지르거나 화를 내는 것은 대중 앞에서 용납되지 않습니다. 사회적으로 용인되는 행동이 아닙니다.
마찬가지로 사무실에서 동료들 앞에서 우는 것도 좋지 않습니다. 험담은 부정적인 행동이므로 좋지 않습니다.
분노가 건강에 미치는 부정적인 영향
이런 식으로 우리 대부분이 가지고 있는 몇 가지 부정적인 행동이 있지만 여전히 작은 긍정적인 각도가 있습니다. 그 내용을 살펴보겠습니다.
분노를 숨기는 것은 건강에 좋지 않습니다. 우리 대부분은 무언가에 화를 내는 것이 부정적인 행동이라고 생각합니다. 그러나 그것을 내부에 숨기는 것은 시스템 내부에 독을 저장하는 것과 같습니다. 그러나 동시에 화를 아무에게도 던지면 안 됩니다. 분노를 표현하는 건강한 방법은 분노 관리 기술에 관한 것입니다.
때때로, 당신은 낮은 느낌을 받는 경향이 있습니다. 우리는 그것을 부정적인 감정으로 생각하는 경향이 있지만 실제로는 다시 반성하고 위대한 것을 달성하기 위해 필요한 단계입니다. 최저점 없이 최고점도 없을 것입니다.
이것은 우리가 피하거나 억제하려고 하는 부정적인 감정 중 하나입니다. 글쎄요, 건강 전문가들은 눈물을 억제해도 소용이 없다고 말합니다. 한 번 울면 해방감을 느끼는 경향이 있습니다.
우리는 혼자 있고 싶은 욕구를 부정적인 행동으로 간주하는 경향이 있지만 심리학자들은 고독이 때때로 틀에서 벗어나 생각하고 정신 에너지를 재충전하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
때로는 논리를 제쳐두고 죄책감을 느끼는 경향이 있지만 직관에 귀를 기울이면 문제가 해결될 수 있습니다.
내면의 고통이나 불행은 피할 수 없습니다. 사실, 당신이 그것을 피할수록 더 많은 것이 삶에서 당신을 괴롭힐 것입니다. 그런 일에 직면하고 끝내는 것이 좋습니다.
네, 험담하는 것은 부정적인 일입니다. 그러나 그것에는 몇 가지 이점이 있습니다. 가십 세션 후에 마음이 상쾌해집니다. 그 이유는 누군가에 대한 험담을 하거나 들을 때 누군가에 대한 분노가 풀리기 때문입니다. 그러나 다른 사람의 삶을 망치는 가십을 퍼뜨리지 마십시오.
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