담배가 건강에 심각하게 해로운 영향을 미친다는 과장된 광고를 많이 본 후에 담배를 끊을 때가 되었습니다. 이미 포기하셨다면 축하드립니다! 당신은 자신의 생일을 더 많이 즐길 수 있는 운이 좋은 사람들 중 하나이기 때문입니다.
당신은 흡연의 해로운 영향으로부터 당신의 생명을 구했을 뿐만 아니라 독성 연기를 흡입하는 주변 사람들의 생명도 구했습니다. 이를 수동흡연이라고 하며 능동흡연보다 더 위험합니다.
흡연에 대한 오해
해로운 친구(담배)와 성공적으로 친구를 끊은 후에는 담배가 몸에 끼친 피해에 대해 생각하고 걱정해야 합니다. 손상을 치유하는 데 도움이 되는 효과적인 식물성 식품이 있으므로 걱정할 필요가 없습니다.
흡연으로 인한 니코틴과 독소를 몸에서 자연적으로 제거하는 것이 중요합니다. 이제 당신은 이미 담배를 끊었으므로 금연이 가져오는 이점을 얻으려면 몸을 해독해야 합니다. 또한 금단 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
직접 흡연이 당신을 죽일 것인가?
다음은 흡연을 통해 체내에 들어온 니코틴과 기타 독소를 제거하는 천연 식품입니다.
비타민 C는 신진 대사를 증가시켜 몸에서 니코틴과 같은 독소를 더 빨리 제거하는 데 도움이 됩니다. 오렌지, 파파야, 토마토 등과 같은 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하십시오.
그것은 당신의 몸을 해독하고 혈액과 장기에서 모든 독소를 제거합니다. 당근 주스에는 신체를 복구하고 치유하는 비타민 A, C, K 및 B가 풍부합니다.
이 야채는 금연 후에 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 니코틴을 포함한 많은 독성 물질로부터 폐를 정화합니다. 브로콜리는 폐를 치유하는 데 도움이 되는 설포라판이라는 물질이 풍부합니다.
시금치는 금연 후 건강을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신장이 혈액에서 독소를 제거하는 데에도 도움이 됩니다. 시금치는 많은 비타민과 엽산이 풍부하여 담배에 대한 갈망을 피하는 데 도움이 됩니다.
이 과일은 흡연으로 인해 몸에서 고갈될 때 손실된 비타민을 회복하는 데 도움이 됩니다. 금연 후 장기를 건강하게 유지하려면 딸기와 키위를 많이 섭취하십시오.
이 차는 흡연으로 인한 모든 구강 감염과 치아 얼룩을 제거합니다. 솔잎차는 폐 건강을 회복하고 개선하며 심장에 좋습니다. 목에도 좋습니다.
이 야채는 몸에 수분을 공급합니다. 딱딱하고 단 야채는 뇌의 쾌락 중추를 자극하여 흡연 욕구를 유발할 수 있으므로 피하십시오.
니틀 차는 철분이 풍부하여 흡연으로 인해 잃어버린 체력과 힘을 회복하고 회복하는 데 도움이 됩니다.
금연 후에는 하루에 적어도 2리터의 물을 마시도록 노력하십시오. 물은 소변 형태로 신장을 통해 몸에서 니코틴을 포함한 모든 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
최고의 건강 보험 플랜 구입