흡연은 사망, 과체중은 심장마비로 이어지고, 알코올 섭취는 신장을 파괴합니다... 누구나 가질 수 있는 최악의 습관 3가지입니다.
그러나 새로운 연구에 따르면 책상에 앉아 있는 것이 위에서 언급한 세 가지 습관보다 나쁜 습관의 수준이 더 높습니다. 데스크탑은 말 그대로 당신을 놀라게 할 방식으로 당신을 죽일 수 있습니다. 이와 함께 어떤 식으로든 건강에 해로운 우리 대부분이 따르는 건강하지 못한 사무실 습관의 긴 목록이 있습니다.
화장실에 다녀온 후 손을 씻지 않는 것, 화장실에서 전화하기, 키보드를 사용하는 것, 몇 시간 동안 다리를 꼬고 있는 것, 책상에서 소위 '건강한' 식사를 하는 것 등은 우리가 따르는 건강에 해로운 사무실 습관 중 일부입니다.
Boldsky는 우리가 사무실에서 하는 나쁜 습관 목록을 공유했습니다. 당신이 건강을 유지하고 싶다면 즉시 중단해야 합니다. 작별 인사를 하는 습관도 살펴보세요.
화장실에 갔다가 손을 씻는 것을 잊어버리는 사람들이 많이 있습니다. 목욕을 마친 후 손에 백만 개의 세균이 번성하여 건강에 해롭습니다.
하루 종일 앉아 있는 것은 좋지 않습니다. 매시간 5분에서 10분의 휴식을 취하십시오. 1시간 이상 앉아 있으면 비만이 됩니다.
책상에 앉았을 때 똑바로 앉습니다. 이것은 허리와 목에 통증을 유발하지 않기 때문에 중요합니다.
우리 모두가 따르는 최악의 건강에 해로운 습관 중 하나는 책상에서 점심을 먹는 것입니다. 좋지 않은 이유는 두 가지입니다. 책상에 균이 많고, 둘째, 점심 시간에 환경을 바꾸는 것이 중요합니다.
우리는 하루 일과에 너무 몰두하여 하루 종일 물 한모금을 마시는 것을 잊습니다. 수분을 유지하고 적절한 혈액 순환을 도우려면 물이 필요합니다.
키보드에는 세균이 많기 때문에 얼굴과 눈을 만지는 것은 건강에 좋은 습관이 아닙니다. 눈 감염을 피하기 위해 눈을 비비기 전에 손가락을 소독하십시오.
상사에게 깊은 인상을 남기고 싶다면 멀티 태스킹은 선택 사항이 아닙니다. 멀티태스킹은 대부분의 사람들이 자신이 겪고 있다는 사실을 잊고 건강에 좋지 않으며 나쁜 습관인 스트레스로 이어집니다.
킹 사이즈 아침 식사를 거절하지 마십시오. 식사를 거부하면 에너지 수준이 감소하여 무기력하고 아플 것입니다.
휴가 없이 바로 일하는 것은 우리 대부분이 따르는 건강에 해로운 습관입니다. 한 달에 하루 정도는 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
특히 AC 환경에서 작업하는 경우 하루에 두 번 사무실에서 나오십시오. 소량의 비타민 D로 자신을 부려보세요.
화장실 수칙을 지켜 위생적이고 건강에 좋습니다. 화장실에서 전화를 받지 말고 화장실에 휴대전화를 가져가지 마세요.
그들은 음악이 당신의 영혼을 진정시키고 존재를 이완시키는 데 도움이 된다고 말합니다. 그건 진실이야. 하지만 이어폰으로 하루 종일 음악을 듣는 것은 건강에 좋은 습관이 아닙니다.
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