병에 걸린다는 것은 몸에 있는 거의 모든 비타민과 미네랄이 질병에 대처하는 데 사용된다는 것을 의미합니다. 면역이 과도하게 활성화되어 이를 강화하기 위해서는 이를 강화할 최고의 음식이 필요합니다.
질병 후 회복에는 시간이 걸리며, 특히 정신적 또는 육체적 일을 하려고 할 때 여전히 허약하고 탈수되고 피곤할 수 있습니다. 정상적인 건강을 회복하려면 신체에 모든 필수 비타민과 손실된 영양소가 공급되어야 합니다.
수술 후 회복 속도를 높이는 팁
이것은 특히 면역이 더 많이 작용해야 하는 바이러스 또는 박테리아 감염으로부터 회복 중인 경우에 더 중요합니다. 게다가 항생제 부작용도 조심해야 한다.
질병을 치료하기 위해 복용하는 강력한 항생제는 또한 당신을 다소 약하게 만듭니다. 다음은 질병 후 빠른 회복에 도움이 되는 몇 가지 최고의 음식입니다.
고관절 염좌에서 회복하는 단계
포도는 혈구 수를 늘리고 충분한 에너지를 공급합니다. 또한 질병 후 건강을 유지하는 데 도움이 되는 미네랄을 포함하여 신체에 필요한 수분을 제공합니다.
그들은 비타민 C와 질병 후 신체에 많이 필요한 많은 다른 영양소가 풍부합니다. 그들은 에너지 수준을 높이고 피로를 예방합니다. 암라 잼이나 말린 암라를 간식으로 드실 수 있습니다.
파파야는 싫다고 해도 장병 회복에 도움이 되는 최고의 과일 중 하나이므로 먹지 말아야 합니다. 뎅기열에도 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 체력도 증가시킵니다.
바나나는 고에너지 식품으로 간주됩니다. 칼륨, 마그네슘 및 기타 영양소가 풍부합니다. 그들은 또한 자당, 포도당 및 과당과 같은 천연 설탕을 함유하고 있습니다.
다른 어떤 과일도 망고가 제공하는 에너지 수준과 경쟁할 수 없기 때문에 모든 과일의 왕이라고 합니다. 엽산, 칼슘, 인, 아연, 칼륨, 비타민 C 및 B 복합 비타민이 풍부합니다. 병에서 빨리 회복하기 위해 망고 주스를 먹습니다.
병에서 빨리 회복하려면 사과가 있어야 합니다. 그들은 당신에게 다른 음식과 비교할 때 더 오랜 시간 동안 유지되는 에너지 부스트를 제공합니다. 사과는 에너지를 공급하고 피로를 예방하는 비타민 C와 B 복합체가 풍부합니다.
수박은 비타민 C가 풍부하고 90%가 수분으로 구성되어 있습니다. 탈수를 방지하고 에너지 수준을 높입니다.
아몬드, 캐슈, 땅콩, 건포도, 날짜 등은 전반적인 건강과 활동성을 유지하기 위해 지속적인 에너지를 제공하는 데 도움이 됩니다. 말린 과일과 견과류를 매일 아침 식사에 추가하십시오. 병 후 회복에 가장 좋은 에너지 식품이기 때문입니다.
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