오늘 아침, 당신의 똥에 대한 흥미로운 정보를 알려드리겠습니다.
당신의 똥이 당신의 건강 여부를 알려준다는 사실을 알고 계셨습니까? 똥의 색깔은 당신의 문제를 정확히 정의합니다.
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똥을 흘렸을 때 내부 출혈로 인한 것일 수 있으니 주의가 필요한 경우입니다. 반면에 똥을 싸지 않는 것도 변비를 나타내기 때문에 문제가 된다. 똥이 너무 많으면 뱃속에 똥이 묻었다는 뜻이고 똥 냄새가 나면 장내 기생충이 있다고 믿어집니다.
자신의 똥이 얼마나 건강한지 알고 싶다면 아래에 나와 있는 똥의 요인을 살펴보세요.
추신:다음에 똥을 싸면 자신의 건강 상태를 알게 됩니다!
똥을 쌌을 때 모양을 잘 보세요. 전문가들은 건강한 똥이 소시지나 뱀 모양에 더 가깝다고 말합니다. 또한 부드럽고 부드러워야 합니다. 똥이 그렇지 않다면 위산이 부족하다는 의미일 뿐입니다.
대변을 보기 어렵다면 몸에 물이 부족하다는 의미일 뿐입니다. 이것은 탈수와 섬유소 부족의 징후 중 하나입니다. 일반적으로 똥을 싸는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.
똥은 낭비이며 독소를 적절하게 제거하기 위해 매일 배설해야 합니다. 하루에 두 번 대변을 보는 것이 정상이지만 그 이상은 아닙니다.
이것은 우리 대부분이 스스로에게 묻는 일반적인 질문입니다. 건강한 똥은 완전한 똥입니다. 공허함을 전혀 느끼지 못한다면 배변 활동이 원활하지 않은 것입니다.
배변을 건강하게 하려면 항상 식단에 섬유질을 추가해야 합니다. 이와 함께 물은 필수품입니다. 하루에 최소 8잔의 물이 필요합니다.
기름진 음식은 변비가 있는 사람들에게 매우 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 오일, 동물성 지방, 올리브 오일과 같은 소스에서 건강한 지방을 늘리면 똥도 건강해 보입니다.
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