오랫동안 담배를 피워왔다면 폐를 청소할 때입니다. 가장 좋은 방법은 습관을 완전히 끊고 오랫동안 폐를 황폐화시킨 폭격 화학물질로부터 폐를 회복하는 데 도움이 되는 폐 해독 루틴을 따르는 것입니다.
담배에 든 치명적인 독 10가지!!
음, 폐를 정화하는 방법? 이 외에도 다양한 방법이 있지만 가장 간단한 방법에 대해 논의해 보겠습니다. 네, 자연스럽게 폐를 청소할 수 있습니다.
그러나 이 루틴을 시작하려면 자제력과 훈련이 필요합니다. 담배를 끊고 폐를 치유하기 위해 다음 단계를 시도하십시오.
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잠시 시간을 내십시오. 2~3일의 여가시간이 필요합니다. 주말에 시간이 있고 다른 할 일이 없을 때 시도해 보세요.
2~3일 동안 유제품을 멀리하십시오. 우유도, 커피도 없습니다. 이것은 시스템이 내부의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
밤에 자기 전에 녹차 한 잔을 마신다. 당신의 장은 거기에 있는 불순물을 풀어준 것에 대해 감사할 것입니다.
잠에서 깨어난 후 레몬 물을 마시십시오. 레몬에 존재하는 항산화제는 클렌징 과정에서 중요합니다.
아침 식사와 함께 파인애플 주스를 섭취하십시오.
아침 식사 후 당근 주스를 섭취하십시오. 혈액이 알칼리화됩니다.
점심 식사 후에는 바나나를 먹습니다. 칼륨 함량은 정화 과정을 돕습니다.
밤에는 크랜베리 주스를 섭취하십시오. 이것은 폐의 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다.
숨을 크게 쉬게 하는 운동을 하십시오. 이렇게 하면 폐가 정상화되도록 열심히 일할 수 있습니다.
땀을 통해 독소를 제거하기 위해 다음 날 찜질방에 가십시오.
유칼립투스 오일 2방울을 넣은 수증기를 들이마신다. 이렇게 하면 호흡기가 약간 진정됩니다.
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