일반적으로 기억 상실증으로 알려진 기억 상실은 정보를 기억하는 능력을 잃는 상태입니다. 기억 상실은 일상 생활을 방해하고 Alzeihmer의 증상일 수 있습니다. 알자이머병은 기억력이 서서히 감퇴되는 질병입니다. 기억상실증에 걸린 사람들은 과거를 회상하는 능력이 손상되어 새로운 것을 배우는 것조차 어려워합니다.
기억력 저하 및 심장 문제를 위한 17가지 음식
기억상실은 뇌 손상, 뇌졸중, 뇌 염증, 장기간의 알코올 남용, 종양 및 발작으로 인해 발생할 수 있습니다. 먹는 음식이 뇌와 기억력에 영향을 줄 수 있기 때문에 건강한 식단이 중요합니다. 포도, 오렌지, 대추와 같은 인이 풍부한 음식은 기억력 회복에 도움이 될 수 있습니다. 반면 탄수화물 함량이 높은 음식은 체내 독소를 자극하여 뇌의 인지 기능을 손상시킬 수 있습니다. 기억 상실을 유발하는 음식에 대해 자세히 알아보세요.
기억 상실을 위한 15가지 가정 요법
팝콘은 그 맛과 맛으로 모든 연령대의 사랑을 받는 음식입니다. 팝콘의 맛을 담당하는 성분은 디아세틸입니다. 최근 연구에 따르면 디아세틸은 알츠하이마르병 및 폐 손상과 관련이 있습니다. 유해물질이 뇌로 유입되는 것을 막는 방어체계인 혈뇌장벽까지 침투합니다.
하루에 맥주 2파인트를 마시는 남성은 알츠하이마르병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 한 조사에 따르면, 20년 동안 술을 마신 남성들은 말년에 기억 상실을 겪었습니다. 과도한 음주는 신경 세포를 손상시켜 뇌의 인지 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
치즈는 단백질과 칼슘의 훌륭한 공급원입니다. 아메리칸 치즈 및 모짜렐라와 같은 가공 치즈는 단백질을 축적하고 기억 상실 및 알츠하이마르병의 위험을 증가시킬 가능성이 있는 포화 지방이 높습니다.
베이컨과 같은 가공육에는 니트로사민이 함유되어 있어 간에서 더 많은 지방을 생성하여 뇌에 해를 줄 수 있습니다. 또한 기억력을 저해하는 트랜스 지방도 포함되어 있습니다.
두부는 높은 단백질 함량으로 인해 건강 식품으로 간주되지만 매일 섭취하면 특정 부작용이 있습니다. 연구에 따르면 두부와 같은 콩 제품을 더 많이 섭취하는 사람들은 치매에 걸릴 위험이 더 높습니다.
매일 식단에 인공 감미료를 추가하면 부작용이 발생합니다. 인공 감미료는 두통, 우울증, 체중 감소, 현기증 및 기억 상실과 같은 다양한 질병과 관련이 있습니다.
흰 빵, 설탕, 파스타와 같은 음식은 탄수화물 함량이 높고 혈당 수치를 높입니다. 높은 설탕 수치는 알츠하이마르병의 원인 중 하나입니다. 따라서 이러한 음식을 피하여 혈당 수치를 유지하는 것이 필수적입니다.
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