나른하거나 졸린 하루는 시스템에 독소가 있다는 신호입니다. 몸을 자연스럽게 해독하는 방법만 알면 됩니다. 사실, 특정 피부 문제, 특정 유형의 신체 통증 및 일부 소화 문제는 독성 축적과 관련이 있습니다.
느린 대사를 처리하는 방법
집에서 해독하는 방법만 알면 안심할 수 있습니다. 디톡스를 하려면 어떻게 해야 할까요? 글쎄, 당신은 당신의 몸에서 독소를 제거해야합니다. 이 과정은 몸 전체를 정화하고 긴장을 풀고 영양을 공급하여 신선하고 활기찬 느낌을 주기 위한 것입니다.
간, 신장, 폐, 내장 및 피부; 이 모든 기관은 다양한 방식으로 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 프로세스를 가속화하기만 하면 됩니다.
건강한 장을 유지하는 방법
독소를 배출하는 방법? 하루 동안 단식을 하고, 음식을 통해 간을 정화하고, 장에서 노폐물을 제거하고 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 이제 이 프로세스를 진행하는 방법을 알아보세요.
섬유질이 많은 야채와 과일을 먹습니다. 양배추, 비트 뿌리, 시금치 및 당근이 목록에 있어야 합니다. 기본적으로 섬유질은 속부터 정화하는 데 도움이 됩니다.
물은 청소하는 날 가장 친한 친구입니다. 물이 없으면 해독 프로그램은 상상조차 할 수 없습니다. 물을 많이 마시십시오.
잠시 뜨거운 물로 목욕을 하고 찬물을 2분간 사용합니다. 다시 뜨거운 물로 목욕을 하고 이 과정을 3회 반복합니다.
녹차를 마시고 밀크씨슬, 민들레 뿌리와 같은 허브를 섭취하십시오.
시스템을 정화하려면 비타민 C가 필요합니다. 레몬과 오렌지를 섭취하십시오.
한증탕에 가거나 땀이 날 때까지 운동하십시오. 이것은 해독할 때 중요합니다.
호흡에 집중하세요. 많은 양의 산소를 섭취했습니다. 가능하면 잠시 앉아서 명상을 하십시오.
최소 30분 동안 운동을 수행하십시오. 땀을 흘리게 하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
글쎄, 이것들은 독소를 제거하는 몇 가지 단계입니다. 독소를 제거하는 방법을 공유하십시오.
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