6팩 복근은 건강합니까? 그것들이 필요합니까? 글쎄, 어떤 사람들은 유전적으로 낮은 체지방 수준을 타고났습니다. 그들은 그 복근을 더 빨리 얻을 수 있습니다. 다른 사람들은 많은 노력을 기울여야 할 수도 있습니다. 가혹한 식단과 운동 루틴이 필요합니다. 하지만 그만한 가치가 있습니까?
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6팩 복근에 대한 진실은 다음과 같습니다. 복근은 건강의 상징이 아닙니다. 체지방이 적음을 의미하며, 프레임을 조각처럼 보이게 합니다. 하지만 그게 전부입니다. 그 이상도 그 이하도 아닙니다.
6팩 복근이 건강과 체력의 궁극적인 증거라고 맹목적으로 믿는 것보다 6팩 복근에 대한 사실을 아는 것이 좋습니다.
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이제 그것을 갈망할 필요가 없는 이유에 대해 자세히 알아보세요.
당신이 남자든 여자든 이것을 깨달으십시오. 조각된 복근은 특별한 목적이 없습니다. 그들은 낮은 체지방 함량과 날씬함의 상징일 뿐입니다. 그들은 신체의 기능을 향상시키지 않습니다. 코어가 강하면 충분합니다.
극도로 낮은 체지방은 위험할 수 있습니다. 식단과 체중을 너무 많이 희생하지 않고도 복근을 얻을 수 있다면 문제가 되지 않지만 그렇지 않다면 비용이 많이 드는 모험이 될 것입니다.
복근을 위해 열심히 노력해도 누릴 수 있는 특별한 건강상의 이점은 없습니다. 세계에서 가장 건강하고 가장 건강한 운동을 하는 사람들의 대부분은 복근 운동도 하지 않았다는 사실을 깨달으십시오. 사실 6팩을 하면 건강에 좋지 않은 사람도 있습니다!
스트레스와 불안이 동반된 극단적인 식단과 운동 요법은 호르몬 균형을 방해하고 생리 기간을 지연시킬 수 있습니다. 꼭 필요한가요?
잘 먹고 싶을 때 극단적인 다이어트는 현실적이지 않습니다. 그러나 6팩 열망은 엄격한 다이어트 규칙을 요구합니다. 그만한 가치가 있습니까?
복근을 얻으려면 몇 달 또는 몇 년 동안 식단과 생활 방식을 조정해야 합니다. 전문 보디 빌더가 아닌 한 시간을 할애할 가치가 있습니까?
몸이 건강하고 속이 든든하고 면역력이 모든 질병을 이겨낼 수 있다면 그것으로 충분하지 않습니까? 그렇다면 위의 모든 것은 식스팩이 없어도 가능합니다.
설문 조사에 따르면 인구의 3%만이 6팩을 피트니스의 궁극적인 상징으로 인식합니다. 나머지는 별로 중요하지 않다고 생각합니다. 건강, 피트니스, 과시를 구분하지 못하는 3% 소수와 함께 하시겠습니까?
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