계속 두통이 있을 때, 우리는 알약을 터트리고 일정 시간이 지나면 기분이 좋아집니다. 하지만 두통이 계속되고 통증이 반복적으로 느껴진다면 편두통인지 확인해야 합니다. 오늘 이 기사에서는 편두통을 유발하는 기본적인 7가지 요인에 대해 논의하고자 합니다.
건강을 위해 Neem을 사용하는 이유
편두통은 머리에 극심한 통증이 꽤 오랫동안 지속되는 것입니다. 이 통증을 없애기 위해 사람들은 대부분 의사가 처방하는 다양한 약에 의존합니다.
그 이유를 알고 편두통이 유발되지 않도록 하려면 실제로 편두통을 유발하는 요인을 알아야 합니다.
모든 여성이 알아야 할 6가지 피트니스 사실
오늘 이 기사에서 편두통을 유발하고 악화시키는 요인에 대해 알아보십시오.
매일 식사를 피하거나 아침 식사를 거르면 혈액 수치가 떨어지고 편두통 발작을 유발할 수 있습니다. 이를 피하려면 식사를 제시간에 먹고 절대 거르지 마십시오.
자, 이것은 주의가 필요한 것입니다! 장시간 수면은 편두통 발작을 유발할 수 있는 일주기 리듬을 방해할 수 있습니다. 따라서 주말이더라도 추가 수면을 피하세요.
연구에 따르면 스트레스를 받으면 편두통이 쉽게 유발됩니다. 호르몬의 한 방울인 코티솔은 편두통을 유발하는 역할을 합니다. 과도한 스트레스를 받지 마십시오.
연구 연구에 따르면 갑작스러운 운동과 신체 활동이 편두통을 유발할 수 있습니다. 추가 마일을 달리기 전에 워밍업 운동을 하십시오.
가공육을 먹으면 혈관을 확장시키는 질산염이 함유되어 있어 편두통을 유발할 수 있습니다. 대신 더 나은 건강을 위해 신선한 음식을 선택하십시오.
몇 잔 마신 후 두통이 있다고 생각한다면 그것은 숙취 효과가 아닐 수 있습니다. 편두통 발작일 수 있으며 연구에 따르면 알코올에 함유된 세로토닌이 두통을 유발한다고 합니다.
마지막으로, 물과 액체를 덜 섭취하면 탈수가 발생합니다. 편두통 외에도 다른 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 이를 피하려면 물을 한 컵 더 마셔야 합니다.
이것들은 편두통을 유발하는 몇 가지 사항입니다. 공유할 수 있는 포인트가 있으면 언제든지 공유해 주세요.
최고의 건강 보험 플랜 구입