스트레스와 우울증은 오늘날 가장 흔한 질병입니다. 우리는 주변의 모든 작은 일에 스트레스를 받고 우울합니다. 이 기사에서 우리는 우울증의 6가지 주요 징후를 공유하고자 합니다.
사람이 우울할 때 도움이 필요하거나 더 우울해질 수 있으며 이는 더 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 우울증의 징후를 확인하고 그것을 없애기 위해 노력하십시오.
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우리 주변의 부정적인 것은 우리가 스트레스를 받고 우울해지는 데 중요한 역할을 합니다. 스트레스를 피하고 우리 주변의 긍정적인 일에 집중하십시오. 이것은 긍정적인 마음을 키우는 데 도움이 되며 내부적으로는 건강해지는 데 도움이 됩니다.
사람은 이러한 일반적인 증상을 겪을 때까지 자신이 우울하다는 것을 결코 깨닫지 못합니다. 우울증의 주요 징후 목록을 확인하고 당신을 괴롭히지 않도록 하십시오. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.
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큰 소리로 소리지르고 분노를 표출하고 싶지만 그럴 기회가 없다면 우울증의 주요 신호입니다.
당신은 울고 좌절감을 없애려고 노력하지만, 울지 않고 오히려 목이 메어집니다. 눈물을 참는 것보다 크게 우는 것이 심장에 영향을 미치므로 큰 소리로 우는 것이 낫다는 것을 기억하십시오.
하루를 아무리 잘 보내도 여전히 슬프고 우울하게 만드는 것에 집착하는 경향이 있습니다. 그렇다면 우울증의 징후인지 확인하십시오.
당신은 새로운 승진이나 새로운 하이킹을 가졌을지 모르지만 당신은 그것에 대해 그저 미소를 지을 뿐입니다. 이 모든 것은 자신의 성공에 대해 흥분하지 않기 때문입니다. 이것은 우울증 때문입니다.
우울하고 슬프고 우울할 때 친구나 가족이 나에 대해 나쁜 평가를 할 수 있으므로 도움을 받는 것이 나쁘다고 생각합니까? 그렇다면 이것은 당신이 우울하다는 주요 신호입니다.
당신은 결코 행복하거나 만족하지 않습니다. 당신은 자신의 잘못을 찾으려고 노력합니다. 이것은 당신이 이 세상에서 당신의 존재 전체에 대해 부정적으로 느끼게 만듭니다. 이 모든 것이 우울증 때문입니다.
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