두통이 무섭다! 요즘 모든 사람들에게 공통적입니다. 우리 대부분은 매일 지속적인 두통으로 고통받습니다. 두통을 악화시킬 수 있는 특정 음식이 있습니다. 우리는 초콜릿과 커피를 좋아합니다. 하지만 두통을 유발하는 요인 중 하나라는 사실, 알고 계셨나요? 다량 섭취하면 건강에 해로울 수 있습니다.
두통을 완화하는 7가지 음료
두통의 발병이나 악화를 예방하기 위해 자신이 민감한 음식을 알고 피하도록 주의해야 합니다. 어떤 사람들은 카페인에 민감하고 다른 사람들은 초콜릿과 아이스크림에 민감합니다. 오늘의 기사에서 Boldsky의 우리는 매일 두통이 있는 경우 먹지 말아야 할 음식 중 일부를 공유했습니다. 살펴보세요.
바나나는 전 세계적으로 널리 사용됩니다. 풍부한 영양소와 비타민으로 가득 차 있습니다. 사람들은 일반적으로 아침 식사로 바나나를 먹는 것을 선호합니다. 그러나 두통이 있는 경우 이 과일을 먹지 않아야 합니다. 바나나에는 두통과 편두통과 관련된 화합물인 티라민이 들어 있습니다. 이 화합물은 두통을 유발하고 악화시킬 수 있습니다.
우리 모두는 상쾌한 속성 때문에 커피를 좋아합니다. 주의를 환기시키고 피로를 줄여줍니다. 매일 200mg 이상의 커피를 섭취하면 중독될 수 있습니다. 이러한 중독은 카페인 금단 현상으로 이어져 수면 부족과 두통을 유발할 수 있습니다.
아이스크림을 좋아하세요? 아이스크림과 같은 찬 음식은 두통을 유발할 수 있습니다! 연구에 따르면 사람들은 아이스크림을 먹고 나면 종종 두통을 경험한다고 합니다.
다크 초콜릿은 두통을 유발할 수 있습니다. 편두통을 증가시키는 상당한 양의 카페인이 함유되어 있습니다.
알코올 섭취는 두통의 원인 중 하나인 탈수와 관련이 있습니다. 적포도주에는 두통을 유발하는 티라민과 탄닌이 들어 있습니다.
치즈에는 두통을 유발하는 것으로 알려진 티라민도 포함되어 있습니다. 치즈가 오래될수록 두통의 위험이 커집니다.
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