우리 중 대부분이 점심으로 무엇을 주문할 수 있는지 파악하느라 분주한 시간입니다. 사무직으로 일하는 사람들에게 무거운 점심을 주문하는 것은 전혀 건강한 선택이 아닙니다.
가벼운 식사와 건강한 식사는 특히 점심 시간에 항상 염두에 두어야 하는 것입니다. Boldsky가 오늘 오후에 즐길 수 있는 최고의 가벼운 인도 음식을 알려 드리겠습니다. 자고 일어나도 눈이 침침하지 않을 것입니다!
인도 음식에 대한 10가지 사실
반면에, 이 건강한 인도 음식에는 식욕을 돋우고 신체의 지방을 줄이며 신진 대사 수준을 높이는 방식으로 향신료가 들어 있습니다.( 지방을 줄이는 인도 음식을 먹어보십시오 )
따라서 오후 식단에 다음 음식을 추가하여 졸리거나 게으르지 않도록 하십시오.
탐닉할 수 있는 최고의 점심 옵션 중 하나는 포하입니다. 이 건강에 좋은 음식은 배를 가볍게 해주고 졸리지도 않습니다.
타마린드 쌀은 오늘 오후에 즐길 수 있는 또 다른 건강식입니다. 톡 쏘는 맛과 향신료, 땅콩가루의 조합이 이 점심 식사에 당신의 배를 행복하고 풍성하게 만들어 줄 것입니다.
로티와 카레는 남인도에서 가장 좋아하는 음식입니다. 밀로만 만든 로티스를 섭취하면 신진대사를 촉진하고 하루 종일 활동성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 카레에는 충분한 에너지를 공급할 수 있는 건강한 채소가 포함되어야 합니다.
이 맵고 부드러운 남인도 음식을 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그러나 한 줌의 렌즈콩으로 에너지를 보충해야 하는 경우 오후 식사로 섭취하기에 완벽한 옵션입니다. 또한 건강한 맥박으로 활동성을 유지하는 데 도움이 됩니다.
Bisblebath는 온전히 즐길 수 있는 또 다른 남인도 음식입니다. 사이드에 카라 또는 혼합물과 함께 제공되는 이 간식은 배를 든든하게 만들어 줍니다.
Sevai는 국수의 주요 변형입니다! 이 인도 음식의 가장 좋은 점은 오후의 기분을 좋게 하는 채소가 들어 있다는 것입니다. 다른 건강에 좋은 향신료와 함께 당근, 콩, 완두콩이 접시에 추가됩니다.
Paniyaram 또는 paddu는 점심으로 선택할 수 있는 건강식입니다. 배에 부담이 없고 쌀 대신 기로 만들면 소화가 잘 되고 음식에 대한 갈망도 억제됩니다.
오늘 오후에 당신을 졸리지 않게 해줄 무엇을 먹을지 궁금합니다. 글쎄, 맛있고 건강한 지방 연소 야채 샐러드를 시도하십시오. 이 레시피를 살펴보세요. .
오후 식사에 닭고기를 추가하면 단백질과 기타 영양소도 많이 섭취할 수 있습니다. 롤에 찐 닭고기나 삶은 닭고기를 추가하세요.
과일은 포만감을 주고 오후에 식사로 먹으면 잠이 오지 않습니다. 에너지 가치가 높은 과일을 식단에 추가해야 합니다.
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