정원 가꾸기는 건강합니까? 예, 여러 면에서. 정원 가꾸기의 치료 효과에 대해 알게 되면 진지하게 시작하고 싶어질 것입니다.
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정원 가꾸기는 운동인가요? 물론 예. 정원 가꾸기와 관련된 다른 일을 하기 위해 땅을 파고, 씨앗을 심고, 풀을 자르고, 정원을 돌아다니는 데 많은 시간이 필요합니다.
많은 칼로리를 태울 수 있고 하루 종일 사무실 책상에 앉아 있는 것보다 훨씬 낫습니다. 또한 신선한 공기를 마시며 자연의 경치와 소리를 즐기고 스트레스를 해소하고 기분을 고양시킬 수 있습니다.
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또한 많은 사람들이 가드닝을 통해 큰 만족감을 느끼고 있습니다. 채소를 직접 키울 수 있다면 슈퍼마켓에서 음식을 사지 않고도 건강한 식단을 시작할 수 있습니다.
그렇다면 정원 가꾸기는 건강한가? 정원 가꾸기의 건강상의 이점에 대해 읽은 후에는 분명히 동의할 것입니다.
가드닝을 취미로 하면 신체활동적인 생활을 할 수 있을 것입니다. 많이 움직이면 체력 수준이 향상되는 경향이 있습니다. 또한 삽, 커터와 같은 원예 도구를 휴대하고 사용하면 운동을 할 수 있습니다.
정원을 가꾸는 것도 창의력을 키울 수 있기 때문에 마음이 들뜨게 됩니다. 초록에 둘러싸여 있으면 긍정적인 생각이 들게 됩니다.
편안하다. 신선한 공기를 마시거나 흙을 만지는 것은 자신도 모르게 긴장을 풀 수 있는 경험이 될 수 있습니다.
또한 원예는 뇌의 기분 좋은 화학 물질을 향상시킬 수 있으며 이는 매우 평화로운 경험이 될 수 있습니다.
스트레스 수준을 최소화할 수 있습니다. 연구에 따르면 정원 가꾸기에 시간을 보내는 사람들은 스트레스 수준이 낮은 경향이 있습니다.
잔디를 깎거나 깎는 등 정원 가꾸기와 관련된 다양한 동작은 혈액 순환을 높이는 데 도움이 됩니다. 따라서 이 활동은 운동만큼 좋습니다.
연구에 따르면 매일 몇 시간 동안 토양에서 일하는 사람들이 심혈관 위험을 줄일 수 있다고 합니다.
이 활동에 사랑하는 사람들을 포함시키면 그들과 좋은 유대감을 가질 수 있습니다. 이것은 삶의 기쁨을 향상시킬 수 있습니다.
이 활동은 또한 유연성을 향상시키고 감각을 날카롭게 할 수 있습니다. 아침에 정원에서 첫 한 시간을 보낼 때 사무실 책상에서 왜 졸리겠습니까?
이는 몇 가지 이점일 뿐입니다. 알고 계시다면 저희와 공유해 주십시오.
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