이따금 몸이 아프다면 면역 체계가 약하다는 의미입니다. 경미한 건강 문제로 인해 '병가'를 너무 자주 사용하는 경우 생활 방식이 건강에 영향을 미치고 있다는 의미입니다.
생활 방식이 뼈에 미치는 영향
네, 면역 체계에 영향을 미치는 몇 가지 생활 습관 요인이 있습니다. 당신의 습관은 건강에 부정적으로든 긍정적으로든 많은 기여를 합니다. 부적절한 수면도 면역에 영향을 줄 수 있다는 사실을 알고 계십니까? 스트레스 수준과 파티 습관도 면역을 방해할 수 있습니다.
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면역 체계가 강하면 몸이 감염과 싸울 수 있고 쉽게 보호할 수 있습니다. 하지만 몸이 약해지면 가끔씩 의사의 도움을 받아야 할 수도 있습니다.
이번 포스트에서는 면역력에 영향을 미치는 몇 가지 요인에 대해 알아보겠습니다.
연구에 따르면 비만은 백혈구 생성을 방해할 수 있습니다. 따라서 비만도 면역에 영향을 줄 수 있습니다.
세속적인 생활 방식이나 둔한 생활 방식은 순환계와 면역 체계에 영향을 줄 수 있습니다. 규칙적인 운동은 상태를 호전시킬 수 있습니다.
당신의 몸은 스스로를 회복하고 더 강해지기 위해 수면이 필요합니다. 잠을 자지 않으면 몸이 스스로 회복하지 못하게 됩니다. 잠을 제대로 자지 않으면 면역 체계가 약해집니다.
우리 모두는 알코올이 면역 체계를 방해하는 데 중요한 역할을 한다는 사실을 알고 있습니다. 이 습관을 버리는 것이 좋습니다.
설탕이 많이 들어간 음식과 첨가물이 들어간 음식은 면역력이 약해집니다. 정크푸드와 단 음식을 먹는 습관을 버리십시오.
외로운 우울한 삶이 건강에 영향을 미칠 수 있는 것은 사실입니다. 면역 체계를 위해 건강한 사회 생활을 유지하십시오.
일부 유형의 약물, 특히 항생제는 면역 체계의 효율성을 방해할 수 있습니다. 따라서 어떤 수를 써서라도 자가 치료를 피하십시오.
담배에는 면역을 죽이기 위해 기다리고 있는 4000가지의 화학 물질이 들어 있습니다. 더 오래 살기 위해 담배를 끊으십시오.
신체의 코티솔 수치는 특히 매일 스트레스를 받기 쉬운 경우 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스는 면역력을 죽입니다.
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