여러분 중 얼마나 많은 사람들이 하루 중 가장 중요한 식사를 놓치고 있습니까? 나는 톤이 있다고 확신합니다! 아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사라고 불리는 데는 이유가 있습니다. 8~9시간의 휴식 후에 몸이 음식을 섭취하기 때문입니다. 인도에는 아침식사로 맛있는 간식을 선택하는 사람들이 많이 있습니다. .
Sagar에서는 맛있는 masala dosas, 부풀어 오른 푸리스, 그리고 민트 처트니와 sambhar를 찍어 먹는 목화 idilis를 탐내는 사람들을 흔히 볼 수 있습니다. 아침 식사에서 제외해야 하는 음식!
인도인들은 매일 아침 식탁에 올려진 다양한 음식을 좋아합니다. 이것은 당신에게 탐닉하고 다른 순간을 낭비하지 않을 이유를 제공합니다. 아침 식사를 거르면 시스템에 가스가 생성되어 복부 팽만감, 변비, 가슴 및 기타 신체 부위의 불안을 초래합니다.
오늘 Boldsky는 아침 식사를 거르지 말라고 조언합니다. 다음은 몇 가지 건강 정보입니다. 오늘의 가장 중요한 식사에 대해 알아야 합니다. 살펴보세요:
아침 식사가 필요한 주된 이유 중 하나는 밤새도록 배가 비어 있기 때문입니다. 에너지를 공급하려면 음식이 필요하므로 아침 식사를 건너뛰면 안 됩니다.
아침을 먹지 않으면 이유 없이 하루 종일 스트레스를 받게 됩니다. 좋은 식사를 하면 기분 전환을 촉진하고 활력과 행복을 유지하는 데 도움이 됩니다.
건강한 아침 식사를 섭취하면 체중 조절에 도움이 됩니다. 최근 연구에 따르면 아침 식사를 거르는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 일반적으로 뚱뚱합니다.
잠에서 깨어나면 혈당 수치가 떨어지기 때문에 건너뛰기보다 건강한 아침 식사를 먹어야 하는 이유가 더욱 중요해집니다.
이상하게도 하루 중 가장 중요한 식사를 놓치면 갑상선 기능에 영향을 미칩니다. 주로 여성에게 나타나며 6 x 10 척도에 영향을 미칩니다.
하루 중 가장 중요한 이 식사를 놓치면 자동으로 자가면역 질환이 발생합니다. 따라서 탄수화물, 단백질, 지방, 미네랄 및 비타민으로 가득한 건강한 식사를 하십시오.
아침 식사에 가장 중요한 영양소를 추가하는 것이 필요합니다. 오늘의 첫 끼니에는 많은 양의 커피와 달걀 흰자위와 샐러드가 포함되어서는 안 됩니다.
최고의 건강 보험 플랜 구입