탈수는 위험합니까? 예, 매우 위험합니다. 우리는 물 없이는 살 수 없다는 것을 알고 있습니다. 더 알아야 할 것이 있습니다. 탈수는 몇 가지 다른 문제를 일으킵니다. 두통과 피로를 유발할 수 있습니다. 신장, 피부 및 소화에도 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 네, 그것은 당신을 비만으로 만들 수도 있습니다!
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갈증이 날 때만 물을 마시는 습관이 있다면 몸에 영향을 미치기 전에 몸에 수분을 충분히 공급해야 할 때입니다.
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사실, 잠에서 깨어난 직후에 물 한 병을 마십니다. 또한 체내 수분 함량이 감소하므로 탄산음료 섭취를 줄이십시오. 탄산음료와 커피 모두 체내 수분을 빼앗길 수 있습니다.
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이제 탈수가 신체에 어떤 영향을 미치는지 알아보십시오.
탈수는 쇠약을 유발하여 에너지 수준을 위해 과식하게 만들 수 있습니다. 하지만 사실 목이 마르면 물을 마셔야 합니다.
물이 많지 않으면 장에 있는 노폐물이 꽤 느리게 움직이는 경향이 있습니다. 이것은 또한 변비로 이어질 수 있습니다.
탈수 시 우리 몸이 콜레스테롤 수치를 높이는 경향이 있다는 사실을 알고 계십니까? 글쎄요, 그것은 체내 수분 손실을 방지하기 위한 것입니다.
탈수는 또한 기도에 영향을 주어 호흡 문제나 알레르기를 유발할 수 있습니다.
당신의 몸은 활동을 계속하기 위해 물이 필요합니다. 체내에 충분한 수분이 부족하면 특정 신진대사 활동이 느려져 피로감을 느낄 수 있습니다. 따라서 물도 에너지원입니다.
탈수되면 혈압이 높아지는 이유를 알고 계십니까? 글쎄, 당신의 혈액은 불충분 한 수위 때문에 약간 걸쭉해질 수 있습니다. 이것은 흐름에 영향을 미치고 압력을 증가시킵니다.
몸에 물이 부족하면 독소가 배출되지 않아 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 피부염, 조기 주름 등 다양한 질환이 발생할 수 있습니다.
탈수로 인해 노폐물이 신장에 축적되면 신장 감염을 일으킬 수 있습니다. 신장은 노폐물을 밀어내기 위해 물이 필요합니다.
관절도 제대로 기능하려면 물이 필요합니다. 연골의 일부는 주로 물입니다. 물이 없으면 관절이 약해질 수 있습니다.
위산 역류와 궤양은 몸에 특정 미네랄과 물이 부족할 때 발생할 수 있습니다. 물은 소화 시스템에 매우 중요합니다.
장기간 탈수되면 피부와 함께 대부분의 장기가 더 빨리 노화됩니다.
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