소화기 계통이 건강하지 않으면 살이 찔 수 있다는 사실을 알고 계십니까? 우리 대부분은 거의 깨닫지 못하지만 장 문제로 인해 과체중이 될 수도 있습니다. 그래서 장 건강이 중요합니다.
갑작스러운 식단 변화의 영향
소화기 건강 장애 중 일부는 가스, 위산 역류, 설사, 변비, 팽만감 및 과민성 대장 증후군입니다. 이러한 소화 문제는 다양한 유형의 알레르기, 관절염, 발진, 여드름, 피로, 기분 변화, 심지어 암을 유발할 수 있습니다. 이것은 단순히 건강에 해로운 장이 당신을 죽일 수 있음을 의미합니다!
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그렇다면 장이 정말 건강한지 어떻게 알 수 있을까요? 팽만감, 변비, 설사 및 기타 여러 문제와 같은 문제를 자주 겪는다면 장에 문제가 있다는 신호입니다. 소화기 건강을 회복하는 것은 매우 중요합니다.
그럼, 장 건강을 해치는 요인은 무엇일까요? 토론합시다.
단 음식, 가공 식품, 저섬유질 식단, 고칼로리 식단 및 건강에 해로운 식단은 건강에 해로운 박테리아를 지원하여 장에 간접적으로 영향을 미칠 수 있습니다.
음식 알레르기와 글루텐 불내증도 소화기 문제의 징후일 수 있습니다.
일부 감염 또는 박테리아의 과도한 증식도 장에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 경우 장 건강을 회복하는 것이 중요합니다.
일부 약물은 소화 시스템을 방해할 수 있습니다. 그들은 산 방출을 차단할 수 있으며 일부 항생제는 건강한 박테리아를 죽일 수 있습니다. 이는 장의 불균형을 유발할 수 있습니다.
소화 효소가 오작동하거나 체내에 아연이 부족하면 소화 시스템에 문제가 생길 수 있습니다.
독소조차도 장을 손상시킬 수 있습니다. 그래서 해독이 중요합니다.
마지막으로 스트레스도 소화 시스템에 영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 스트레스를 잘 관리해야 합니다.
이것은 소화기 건강에 영향을 미치는 몇 가지 요인에 불과합니다. 알고 계시다면 공유해 주세요.
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