디지털 디톡스란? 그것은 단순히 모든 종류의 장치와 전자 기기에서 짧은 시간 떨어져 있다는 것을 의미합니다. 우리 중 일부는 스마트폰에 중독되어 있습니다. 그리고 매분 메일을 확인하는 강박적인 습관도 가지고 있습니다. 그리고 사랑하는 사람들과 식사를 하고 중요한 대화를 나누면서도 이러한 활동을 계속합니다.
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이러한 습관은 스트레스 수준에 크게 기여합니다. 그들은 수동적으로 불안을 만들고 생산성을 떨어뜨립니다. 실제로 언젠가는 미디어에 중독되어 기기 없는 삶은 상상조차 할 수 없을 것입니다. 바로 이러한 기기와 정보 과부하가 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치더라도 여전히 살 수 없는 단계에 도달할 수 있습니다. 그들없이. 이러한 상황에서 디지털 해독이 도움이 될 수 있습니다.
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일상에서 잠시 휴식을 취하고 모든 기기를 멀리하는 것이 디지털 디톡스의 의미입니다. 당신은 확실히 상쾌함을 느낄 것입니다. 이점에 대해 자세히 알아보세요.
가제트의 현대 시대에 우리 모두는 컴퓨터 및 기타 가제트의 모니터에서 방출되는 방사선에 눈을 노출시키고 있습니다. 당신이 그들에게서 멀리 떨어져 있을 때, 당신의 눈은 분명히 감사할 것입니다.
우리 중 일부는 식사 중에도 한 손으로 휴대폰을 잡는 습관이 있습니다. 가제트를 멀리하면 매우 건강에 좋은 음식을 조심스럽게 먹을 수 있습니다.
몇 시간 동안 계속 전화 통화를 하면 귀가 뜨거워지는 것을 본 적이 있습니까? 또한 장시간 이어폰을 사용하면 귀에 염증이 생길 수 있습니다. 따라서 일주일의 디지털 디톡스는 귀도 보호할 것입니다.
모든 장치를 멀리 치워두면 사랑하는 사람과 좋은 시간을 보낼 수 있습니다. 이것은 당신의 개인 생활을 향상시킬 것입니다.
짧은 시간 동안 세상과 떨어져 있으면 마음이 상쾌하고 편안하며 평화로워집니다.
기기를 멀리하면 수면의 질이 크게 향상됩니다. 사실 잠들 때까지 스마트폰을 사용하는 것은 매우 나쁜 생각입니다.
최근 연구에 따르면 디지털 디톡스를 일주일 이상 받은 사람들은 인지 능력과 기억력이 향상되어 돌아온다고 합니다.
모든 종류의 주의를 산만하게 하는 장치와 장치를 멀리하면 스트레스 수준이 크게 낮아질 것입니다.
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